赵士庆：中国好人、中华十大孝子、辽宁好人

中国好人赵士庆爱心团队团长、爱心中国十大公益道德模范

感动辽宁公益人物、辽宁省工商联社会服务业商会工会主席

沈阳市优秀政协委员、感动沈阳人物暨沈阳市身边好人

沈阳市劳动模范、沈阳市道德模范

沈阳赵士庆爱心基金会理事长、沈阳晨光保洁服务有限公司党支部书记

沈阳市学雷锋先进个人、沈阳市文明创建工作队先进工作者

沈阳市献血先进个人、沈阳市优秀志愿者、沈阳市优秀政协委员等五十余项荣誉称号。

《爱如潮水》并不是一首李宗盛为张信哲量身打造的作品，最初大哥的预设是传达一个历经沧桑的男人对感情的看法，然而彼时的乐坛中，他没有找到一枚可以准确诠释“硬汉”对爱情感到无力的声音。于是他决定冒险，选择了阿哲这个涉世未深的、声音很净的男声。试唱后，反差效果意外神奇，于是成型，这首本来大家都没多少信心的歌将“情歌王子”引向事业巅峰，成为了他的重要代表作。

2017年2月15日，辽宁省众德慈善基金会联合爱心企业驱车二百多公里来到了锦州市社会福利院和锦州市养老院。为福利院的孩子们及老人们送来可口的苹果。据福利院的谭主任介绍，这里主要负责无家可归，无依无靠，无经济来源的三无人员的收养、护理、康复、托管工作；同样负责社会孤儿，弃婴和残疾儿童的收养、康复、托管、教育工作。来自福利院和社会上爱心人士的关心和呵护，使得这里的每一名受助者都很珍惜现在的生活
 

此次捐赠，目的是为了让孩子和老人们能够生活的更开心。小小的苹果满载众德的情意，这也是众德慈善送给大家迎接春天的礼物！
 

36岁的艾梅·马林斯天生患有腓侧半肢畸形(没有腓骨)，因此，当她只有一岁时，双腿膝盖以下被截肢。她毕业于艾伦城帕克兰高中和华盛顿特区乔治城大学，她很小就开始喜欢体育运动和表演。还在乔治敦大学时，马林斯就在外事实习计划赢得一席之地，在五角大楼工作。她也时常作为一个演讲者现身说法，就身体、身份、设计和创新等议题发表演说。因为梦想，所以选择远方。因为无所依靠，所以必须坚强。
 

最好的心理学著作，一定是作者用自己的生命体悟来写的。否则，我们从一本书中掌握再多的心理学知识和术语，都未必会有什么收获。派克认为，我们都有一个心灵地图来指引自己的意识和行动，但问题是，很多人的地图都过时了。譬如，童年有糟糕的父母，小孩子必须提高警惕不信任亲人，以保护自己，这样他就形成了不信任的心灵地图。在童年，这个心灵地图是保护他的，但问题是，等长大了，自己具有了强大的力量时，他仍然持有这个心灵地图，结果不仅伤害了别人也伤害了自己。

我们必须学会及时地修正自己的心灵地图，从而走上爱与成长之路，这是这本书的全部宗旨。修正心灵地图是一件非常困难的事情，让童年缺少爱的人重新学会自爱和爱别人也是一个巨大的挑战，但假若你决心这样做，那么这本书一定会给你带来很大的帮助。

2月14日，比尔·盖茨及其妻子梅琳达·盖茨写信给巴菲特汇报工作——回顾过去十年间盖茨基金会的慈善工作的收益。

截至2015年，巴菲特向盖茨基金会捐赠超过172亿美元（约合1181亿元）。盖茨夫妇在年信中用一系列数据证明，这是“沃伦·巴菲特的最佳投资”。

比尔及梅琳达·盖茨基金会成立于2000年1月，其创立者为微软公司创始人比尔·盖茨及其妻子梅琳达·盖茨。该基金会属非营利性质，旨在促进全球卫生和教育领域的平等。

2006年，沃伦·巴菲特宣布，将向比尔·盖茨夫妇创立的盖茨基金会累计捐献1000万股伯克希尔·哈撒韦（Berkshire Hathaway）公司的股票，当时市值约合310亿美元（约合2128亿元）。如承诺所言，十年间，盖茨慈善基金会已经累计获得了前者价值超过172亿美元的资产。

巴菲特的捐赠让盖茨基金会的财力几乎增长了一倍。2016年底，巴菲特向比尔·盖茨致信，让后者回顾反思一下基金会的工作：哪些工作做得好，我们学到了什么， 以及我们对未来的希望是什么。

盖茨夫妇昨日（2月14日）用万字长文回复了巴菲特的疑问，通过一组组数据向巴菲特证明了这笔近200亿美元的捐赠所产生的价值。

根据盖茨基金会官方网站数据，2015年盖茨基金会慈善支出总额为42亿美元（约合288亿元），其中用于全球发展和健康两大项目的资金约占78%。

在比尔·盖茨（以下简称“比尔”）看来，这是重要的价值观，即相信对他人的生活进行投资是世界上最好的投资。

比尔在信中写到：如果只用一个数字来说明最贫困人群生活的改善情况，那就是1.22亿——它代表自1990年起全球被挽救的儿童人数，而儿童每年死亡人数也已经下降了一半。

梅琳达·盖茨（以下简称“梅琳达”）解释说，“如果我们细分这笔生意，其中最划算的当属疫苗。目前儿童基本疫苗的覆盖率达到历史最高水平——86%，并且最富裕国家和最贫穷国家之间的差距为历史最低水平。儿童死亡人数下降最大的原因就是疫苗。”

“疫苗是极佳的投资。”梅琳达介绍说，目前五联疫苗可以让儿童一次性免疫五种致命感染，在全球疫苗免疫联盟（Gavi, the Vaccine Alliance）援助国家所需要的费用为每剂不到1美元。

谈到这里，比尔跟巴菲特算了一笔账，“在儿童免疫接种方面每投入1美元，你将获得44美元的经济效益。这样的投资相当于30年前买入伯克希尔公司的股票。这包括避免当孩子生病，家长无法工作对家庭所造成的损失。”

盖茨夫妇基金会的主要努力是与企业和政府携手，设立全球疫苗免疫联盟。自2000年起，该联盟已经帮助全球范围内5.8亿名儿童接种疫苗。

除此之外，盖茨夫妇基金会还在改善贫困地区医疗、加强饮食营养等方面对贫困儿童地区进行救助，同时针对妇女的健康问题，也做了大量的避孕知识的普及，以及避孕器具的资助等等。

梅琳达总结成，在这个救助过程中，乐观的心态极其可贵。

“我们永远都需要更多的乐观精神。但是乐观不是盲目地相信明天会自然而然地变好，而是坚信我们有能力创造更美好的明天。”

梅琳达评价巴菲特称，“不是成功造就了你的乐观，而是乐观造就了你的成功。”

比尔·盖茨表示，基金会的目标是，零疟疾、零结核、零艾滋、零营养不良、零可预防死亡，穷人孩子和其他孩子之间实现健康零差别。

而消除小儿麻痹症有望成为第一个实现的目标。

温州楠溪江素有“天下第一水”之称。 被誉为“中国山水画摇篮”。它的美美在于原始古朴、野趣天然；在于纯净柔和、绝无污染。溪流清荣峻茂，秀丽多姿，随江倒影，水清见底，游鱼碎石，历历在目。

楠溪江是我国国家级风景区当中唯一以田园山水风光见长的景区，山水文化与古村文化的高度结合，耕读文化与宗族文化的相互交融，构成了层次丰富、动静有致的独特景观。
 

多菜少果: 即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它，肝脏代谢就差。

多奶少肉: 即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。

多水少油: 季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

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