据中国地震台网正式测定，12月19日2时39分在辽宁鞍山市海城市发生4.4级地震，震源深度10千米，震中位于北纬40.53度，东经123.04度。

   对于地震对人类生活环境的影响，我们应该有良好的心态去面对，充实自己的防震意识与措施，地震虽然是造成人口伤亡的天灾，但也不是不可预防的。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己。

   众德慈善为大家整理了一份详细的地震逃生指南，望仔细阅读了解，关键时刻能救命：

   地震中的标准求生姿势

   身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

   如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

   地震来了怎么办——室内篇

   蹲下，掩护，抓牢

   ·利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子津贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

   ·远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。

   ·如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。

   ·在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。

   ·不要乘坐电梯。

   ·不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。

   ·不要跳楼、跳车或破窗而出。

   地震来了怎么办——室外篇

   ·待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

   ·不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。

   ·若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。

   ·若被困废墟下：不要点火柴。不要向周围移动。用手帕或布遮住口部。敲击管道或吹哨子以便救援人员发现你。

   遭遇次生灾害，这样逃生！

   ·火灾：趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方转移，匍匐，逆风。

   ·燃气：用湿毛巾捂住口鼻，杜绝使用明火，震后设法转移。

   ·毒气：用湿毛巾捂住口鼻，不要顺风跑，尽量绕到上风去。

   ·滑坡：当滑坡体下滑时，应垂直滑坡前进方向逃跑，在滑坡堆积区应向两侧高处跑，不能向滑坡正对面山上跑。

   ·泥石流：只要听到泥石流的声音和泥石流警报时，立即向主河道两岸的高山地区逃跑。

   万一被掩埋，如何自救？

   ·坚定求生意志

   ·挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。

   ·设法用手和其它工具开辟通道逃出，但如果费时费力过多则应停止，保存体力。

   ·尽量向有光、通风的地方移动。 

   ·用毛巾、衣服掩住口鼻。

   ·在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。

   ·注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

   ·在封闭室内不可使用明火。

   想参与互救，应该这样做！

   ·先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。

   ·要留心各种呼救声音。

   ·了解坍塌处的房屋构造，判断哪里可能有人。

   ·挖掘时，不破坏支撑物。使用小型轻便工具，接近伤员时，要手工谨慎挖掘。

   ·尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。如灰尘太大，要喷水降尘。

   ·一时无法救出，可先将水、食品、药品递给被埋压人员使用。

   ·施救时，要现将头部暴露出来，清除口、鼻尘土，再将胸腹部和身体其他部位露出。切不可强行拖拽。

   ·对在黑暗、饥渴、窒息环境下埋压过久的人员，救出后应蒙上眼睛，不可一下进食太多。伤者要及时处理，尽快转移到附近医院。

   地震过后，这些事项要注意！ 

   1.检查伤情

   ·呼吸停止：进行口对口人工呼吸。

   ·流血的外伤：立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，用毛毯包裹伤员，以保持体温。

   2.检查隐患

   ·尽可能熄灭火苗。

   ·用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前打开手电筒，如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。

   ·检查燃气管道、电线和水管的受损情况。如闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门，不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。在供电局来做安全检查之前，不要再合上电闸。

   ·切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

   这些应急物品，建议平时备好！

   1.水：每人每天至少需储备3.8升的清洁水，并按此标准一次备够72小时之用。

   2.食品：只储备无需特殊处理的食品。

   3.应急灯和备用电池：不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非能确定没有瓦斯泄漏。

   4.便携式收音机：大多数电话将会无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。

   5.急救箱和急救手册。

   6.灭火器。

   7.药品、备用眼镜、卫生用品。

   8.重要文件和现金。

   9.工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子。

   10.衣服。