“我是大山的女儿，如果身体允许，我就一直教下去。”

——支月英

   支月英，江西省宜春市奉新县澡下镇白洋教学点教师。 1980年，江西省奉新县边远山村教师奇缺，时年只有十九岁的南昌市进贤县姑娘支月英不顾家人反对，远离家乡，只身来到离家两百多公里，离乡镇45公里，海拔近千米且道路不通的泥洋小学，成了一名深山女教师。36年来支月英坚守在偏远的山村讲台，从“支姐姐”到“支妈妈”，带出了1000多名孩子，教育了大山深处的两代人。“有的人说我是傻子，说我特傻，我是这样想的，山里需要我这样的傻子。”支月英如是说。《感动中国》推选委员于丹说，在日新月异的时代里，选择坚守不容易，她的不言之教，已经让学生看见了什么是良知和操守。 

   36年来，支月英因坚守而获得了众多荣誉：2010年度“感动奉新十佳人物”；2011年江西省“五一”劳动奖章获得者；2013年宜春市最美劳动者、道德楷模；2014年全国模范教师、全国岗位学雷锋标兵；2015年3月，获得全国岗位学雷锋标兵；2016年6月，获得全国“两优一先”（指优秀党务工作者、优秀共产党员和先进基层党组织）表彰；2016年9月，获评2016年全国教书育人楷模；2017年2月8日，获得“感动中国2016年度人物”。
 

懂得音乐的人才懂得生活

   Secret Garden（神秘园乐队）这曲《Hymn to Hope（希望礼赞）》由乐队主要成员Rolf Lovland（罗尔夫.劳弗兰）创作。

   《希望礼赞》收录于该乐队1997年发行的第二张专辑《White Stones（白石）》。

   Lama选摘专辑《白石》介绍：

   这张专辑的名称来源于一个童话故事：一对小兄妹被贫困的父母遗弃于森林之中，他们借着白石在月夜下的反光找到了家。

   作者希望通过这张专辑里美妙的音符，让在忙碌的现代生活中迷失自己的人们找到自我。
 

一张照片，一个故事

   每天下午4点半放学后，河南孟津县朝阳镇12岁男孩刘思博，都会带着大锤和篮子跑到家门口一处工地上靠砸石头、捡旧钢筋头的方式挣钱贴补家用。因父母离异，刘思博自小跟着爷爷长大，然而，由于年过7旬的爷爷近两年身体不好，照顾整个家庭的重担几乎就落在了他的肩上。“每年过年都是姑姑送些年货过来，我是大孩子了，今年想靠自己努力多攒点钱，让爷爷过一个更好的年。”刘思博说，他每天在工地上捡来的钢筋头能卖60元钱。
 

读书是感悟人生的艺术

人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…

 
   劳伦斯·J.弗里德曼、马克·D.麦加维编著的《美国历史上的慈善组织公益事业和公民性》分为三个部分。

   第一部分主要讲美国早期的捐赠与关怀，慈善如何演化为公益。在欧洲人到北美的最初两百年内，基督教慈善的理念与实践开始被转化成美国特色的慈善活动，成为个体参与组织、社会改革并提高公民性的模式。

   第二部分主要讲美国公益事业的国家化及国际化。通过南北战争后南方的法律重建、非裔美国人的教育、女性和政治文化，提出个人化的慈善逐渐演化为组织化的公益，从一般的慈善救助拓展到教育、文化、卫生等公益领域，在关注美国自身问题的同时，也走向世界，履行国际责任，共同推进社会进步。

   第三部分主要讲公益的重建。通过经济萧条与战争破坏，人们的观念发生了重大变化，慈善公益观念和行为多样化与人的基本权利和政治权利紧密相连，也与第一部门政府和第二部门企业互动，借助政府和企业的力量，壮大了慈善公益事业。

你所关心的，都将是新闻热点

   一、2018年中国十大慈善热点事件发布

   人民网北京1月7日电（初梓瑞）1月6日，中国灵山公益慈善促进会在京发布了《慈善蓝皮书》2018年中国十大慈善热点事件，“社会组织章程被要求写入党建内容”“电影《我不是药神》助力公益”“冰花男孩”等十大热点事件入选。

   《慈善蓝皮书》年度十大热点事件已持续发布了八年。在此前的经验基础上，2018年中国十大慈善热点事件评选重新明确了评选范围、评选标准和评选办法。据了解，《慈善蓝皮书》采用《慈善法》意义上的“大慈善”界定本次评选范围（指自然人、法人和其他组织以捐赠财产或者提供服务等方式，自愿开展的一系列公益活动），特别邀请了公益慈善界、企业、学术、媒体等100位各界专家对备选事件进行不记名投票，总票数前10大的热点事件入选。具体如下：

   1.公益慈善界性别友好机制建设大讨论：7月下旬起，舆论陆续曝光多起公益慈善界知名人士涉嫌性骚扰事件，造成了恶劣的行业与社会影响，引发了中国公益慈善界关于行业伦理以及性别友好机制建设的大讨论。其中，8月8日，超过40家机构的代表共同参与了在北京举办的“公益慈善界共建性别友好机制讨论会”，以集体发声的方式作出了建设性行动。

   2.慈善业界积极回应《社会组织登记管理条例（草案征求意见稿 ）》：8月3日，民政部发布把社会组织三大条例合而为一的《社会组织登记管理条例（草案征求意见稿 ）》，公开征求意见。慈善业界实践者、专家、学者等纷纷围绕该草案征求意见稿组织讨论、发表意见。一些专家指出，草案征求意见稿从宏观立法依据、指导思想、框架到具体制度建构、条文表述，都存在许多问题，建议有关部门充分听取社会各界的意见，适当延长立法周期，不宜匆忙出台。

   3.电影《我不是药神》助力公益：7月，电影片方承诺为白血病救治慈善机构捐款超过1000万元。这些使得根据真实事件改编、反映突出社会问题的电影《我不是药神》成为社会力量推动政府公益加速、助力民间公益行动的典型。这也在公益慈善引发了一轮关于民间力量开展公益倡导创新的讨论。

   4.社会力量举办西湖大学：10月20日，社会力量举办、国家重点支持的非营利性研究型高校西湖大学在杭州成立，被教育部称为“中国高等教育改革发展史上的一件大事，开创了中国高等教育改革发展之先河”。西湖大学的资金筹措由“西湖教育基金会”完成。截至成立，有400余名捐赠者向西湖大学捐款，累计捐款超35亿元人民币。其中既有马化腾等高净值人士、敦和基金会等知名慈善机构，也有包括小学生在内的普通个人。

   5.《慈善法》配套体系进一步增加：随着第二批互联网公开募捐信息平台公布，及《社会组织信用信息管理办法》《慈善组织信息公开办法》《慈善组织保值增值投资活动管理暂行办法》等一系列政策法规出台，国家层面《慈善法》配套体系进一步增加。同时，安徽、浙江、江西、陕西、广东、江苏、青海等地方制定政策法规以促进《慈善法》实施的进程也在加速。可预见，《慈善法》实施中的制度配套将继续是中国慈善法治的重要内容。

   6.汶川救灾十周年纪念：2008年汶川地震救灾开启了中国慈善的新纪元。2018年，社会各界纷纷围绕这一事件展开了纪念活动。这些纪念活动从多个纬度对中国慈善过去十年的发展经验和教训进行了总结与反思。其中，中国灵山公益慈善促进会在《慈善蓝皮书》出版十周年之际，组织评选了“2008-2018中国公益慈善十年十大热点事件”，为历史留下了一份重要的参考底本。

   7.社会组织章程被要求写入党建内容：5月14日，民政部发布《关于在社会组织章程增加党的建设和社会主义核心价值观有关内容的通知》，提出各地民政部门须要求正在办理成立登记和已经登记的社会组织尽快按照通知有关要求，将党的建设和社会主义核心价值观有关内容写入章程。章程在社会组织法人治理结构中占据基础性地位，此举或对社会组织治理产生深远影响。

   8.成都、北京开启社会企业认证：4月9日，成都市人民政府办公厅发布《关于培育社会企业促进社区发展治理的意见》，并于6月启动第一批社会企业认证；8月11日，《北京市社会企业认证办法（试行）》发布，同时社会企业联盟成立，于10月启动第一批社会企业认证。这是继深圳、顺德后，地方再次出台文件和采取行动支持社会企业发展。

   9.“冰花男孩”事件：1月9日，云南昭通鲁甸一名冒着严寒上学的贫困男孩的照片在网上广泛传播，照片中农村儿童生活与教育条件之恶劣引发社会反思；其中，马云发表的关于裁并乡村学校的公开言论引起了热烈争议。与此同时，热心网友与慈善机构纷纷向“冰花男孩”捐款，但后来，善款被有关部门“统筹使用”的新闻报道，又引发了一波关于善款使用的质疑。

   10.黑土麦田事件：8月19日，微信公众号“陈胜吴广联盟”发表文章《七问秦玥飞》，从项目业绩、项目管理、项目财务、个人作风等多个方面，对知名公益项目黑土麦田及其联合发起人兼首席执行官秦玥飞提出尖锐质疑。黑土麦田和秦玥飞多次发表声明回应；黑土麦田众筹公募支持方中国扶贫基金会也在对其财务管理能力进行监测后进行了公开说明。事件在网络上迅速传播，引起公益慈善界的强烈关注和议论。

本文来源：人民网

   二、民政部印发通知 明确各级民政部门不再受理养老机构设立许可申请

   1月2日，民政部印发通知，要求各级民政部门迅速贯彻落实2018年12月29日由全国人民代表大会常务委员会第七次会议审议通过的新修改的《中华人民共和国老年人权益保障法》(以下简称《老年人权益保障法》)。

   通知要求，各级民政部门自新修改的《老年人权益保障法》发布之日起将不再受理养老机构设立许可申请。

   1、不再实施养老机构设立许可。自新修改的《老年人权益保障法》发布之日起，各级民政部门不再受理养老机构设立许可申请。发布之日前已经受理，尚未完成审批的，应当终止审批，将申请材料退还申请人并作出说明。各级民政部门不得再实施许可或者以其他名目变相审批。已经取得养老机构设立许可证且在有效期的仍然有效，设立许可证有效期届满后，不再换发许可证。

   2、依法做好登记和备案管理。县级以上地方人民政府民政部门应当明确内部职责分工，加强与相关部门工作协同和信息共享，不断提高服务便利化水平，逐步实现申请登记养老机构线上“一网通办”、线下“只进一扇门”、现场办理“最多跑一次”，最大限度方便申请人办事。取消养老机构设立许可后，设立民办公益性养老机构，依照《民办非企业单位登记管理暂行条例》规定，依法向县级以上地方人民政府民政部门申请社会服务机构登记。按照“一门、一网、一次”的办理原则，落实首问负责制，县级以上地方人民政府民政部门负责行政审批的窗口统一对外，受理举办者提交的申请材料，并征求养老服务部门的意见。民政部门批准成立登记的民办公益性养老机构，由民政部门承担业务主管单位职责，内部可明确由社会组织登记部门履行养老机构登记管理机关具体职责，养老服务部门履行业务主管单位具体职责。非民政部门(如行政审批局)批准成立登记的民办公益性养老机构、经营性养老机构，民政部门要及时与省级共享平台或者省级部门间数据接口对接，掌握相关信息。

   养老机构登记后即可开展服务活动，并应当向民政部门备案，真实、准确、完整地提供备案信息，填写备案书和承诺书，民政部门应当提供备案回执，书面告知养老机构运营基本条件，以及本区域现行养老服务扶持政策措施清单。对于由民政部门承担业务主管单位职责的养老机构，可以相应简化备案手续。养老机构登记事项变更的，应当及时办理备案变更手续。

   3、加强养老机构事中事后监管。各地要按照国务院推进简政放权、放管结合、优化服务改革的要求，创新养老机构管理方式，推动建立养老机构综合监管制度。县级以上人民政府民政部门负责养老机构的指导、监督和管理，发现养老机构存在可能危及人身健康和生命财产安全风险的，应当责令限期改正;逾期不改正的，责令停业整顿。属于建筑、消防、食品卫生、医疗服务、特种设备安全风险的，应当及时抄告住房城乡建设、应急管理、市场监管、卫生健康等部门，并积极配合做好后续相关查处工作。情节严重的，应当及时告知登记管理机关，由登记管理机关依法予以行政处罚乃至吊销登记证书。民办公益性养老机构属于捐助性法人，民政部门还应当依据《民办非企业单位登记管理暂行条例》等法规政策规定，认真履行管理职责，防止变更性质。各地要积极探索建立健全养老服务信用评价、守信激励、失信惩戒等信用管理制度。

   4、做好法规政策修改和宣传引导。各地民政部门要依照新修改的《老年人权益保障法》规定，推动将修改涉及养老机构许可和管理内容的地方性法规、政府规章纳入立法工作计划，开展相关规范性文件清理工作，及时修订完善建设运营补贴等与许可管理直接相关的配套政策，确保不因行政审批制度改革造成政策断档。各地民政部门要按照“谁执法、谁普法”的要求，及时将法律修改的主要内容、改革措施等，通过政府网站、新闻媒体公布或者在公共场所陈列，方便社会公众特别是养老服务从业人员和广大老年人理解掌握。

本文来源：公益时报

   三、雷军在小米上市前拿的99亿元股权激励 将全部捐给慈善机构

   1月9日上午，小米集团（1810.HK）在港交所发布公告称，其创始人、董事长兼CEO雷军承诺一年内不会减持公司股票。同时，雷军宣布将他在上市前获得的股权激励，全部捐赠至慈善基金，用于慈善用途。

   小米的公告显示，出于对公司长期价值的信心，小米集团创始人、董事长兼CEO雷军和其他控股股东，承诺持有的所有股票，继续锁定365天，同时小米集团高级副总裁、CFO周受资亦做出同样的承诺。

   另外，雷军在上市前获得的不超过约6400万股B类股（激励股份）将捐赠给慈善机构。

   据小米招股书显示，今年4月，经董事会提议，小米公司全体股东一致同意，向雷军控制的Smarshifshifent Mobile Holding Limited发行约6400万股B类普通股，作为股权激励，且在上市前发出。这些股份占总股本大约2%，按当时估值情况计算，接近99亿元。

   1月8日，小米股价周二下跌7.2%，已从上市时的17港元下跌至11.10港元。根据彭博社汇总的数据，超过30亿股小米股票将解禁，大约相当于已发行股票的19%。对冲基金一直在增持空头头寸，1月8日卖空股票数量接近3000万股，为去年8月份以来最高。

   小米2018年第三季度财报显示，当季营收508亿元人民币，同比上涨49.1%，中国大陆的增长是20.9%。经调整利润29亿元，同比增长17.3%。报告期内，小米手机业务营收350亿元人民币，同比增长36.1%，智能手机销量达3330万部，较去年同期增长20.4%。截至10月26日，小米智能手机出货量全年突破一亿台。

本文来源：澎湃新闻

   四、《2018中国残疾人政策进步指数报告》发布： 东部地区持续引领，中西部差距缩小 

   2017年中国残疾人政策进步指数省份排名分布

   2017年中国残疾人政策进步指数省份排名

   2017年是我国残疾人事业发展取得重大突破的一年。《残疾预防和残疾人康复条例》颁布实施，《残疾人教育条例》修订施行，残疾人法规制度进一步健全。这一年里，在政府和社会力量的共同努力下，各地残疾人康复、教育、就业、社会保障、扶贫开发、宣传文化、体育、维权、组织建设、服务设施、信息化建设工作均显著进步。以残疾人康复工作为例，2017年，全国共有854.7万残疾儿童及持证残疾人得到基本康复服务，与2016年相比，增幅高达205.36%;共有244.4万残疾人得到各类辅助器具适配服务，相比2016年增幅也达到84.87%;共有8334个残疾人康复机构和24.6万在岗人员，与2016年相比，也分别增长6.06%和10.31%。

   2017年也是我国残疾人事业发展“十三五”规划的重要落实年份。在这一年里，我国残疾人政策继续呈现出不断创新、持续优化的良好发展态势，具体表现为中西部地区残疾人事业赶超趋势持续加强、纳入医保支付的康复服务项目和辅助器具数量逐渐扩大、精准化特色产业扶贫将成为各地重要举措、12年及以上免费教育全覆盖将成为各地努力方向、残疾人社会保障体系建设将进一步加强、标准化将成为管理规范化和服务专业化建设重点。

   中国残疾人政策进步指数是由北京师范大学中国公益研究院独立研发，旨在通过由政策环境、康复服务、教育发展、支持就业、社会保障、扶贫开发、文化体育、权益维护、组织设施9个二级指标以及31个三级指标构成的指标体系对2017年全国(不包括港澳台地区)31个省份的残疾人事业发展情况做出评价。此报告是北师大中国公益研究院第三次发布残疾人政策进步指数，希望推动各地加大残疾人政策实施和创新力度，促进残疾人事业健康快速发展，助力2020年小康社会的全面建成。

   上海、浙江等省份残疾人政策领跑全国

   2017年中国残疾人政策进步指数排名前10名的省份依次是上海、浙江、河北、北京、青海、云南、甘肃、山西、江苏、山东。从地区分布来看，东部地区占6席，分别是上海、浙江、河北、北京、江苏、山东;中部地区占1席，为山西;西部地区占3席，分别是青海、云南、甘肃;东北地区没有省份入围。

   上海在康复服务、文化体育、组织设施三个板块排名全国首位。其中，在康复服务方面，上海每万名残疾人口拥有康复机构数(21.008个/万人)和每万名残疾人口拥有专业康复人员数(175.487人)，两项都是全国最高;在文化体育方面，上海的县级公共图书馆盲文及盲人有声读物图书室覆盖率为全国最高;在组织设施方面，上海的社区残疾人组织覆盖率达到47.252%，同样位居全国首位。

   浙江在社会保障、扶贫开发两个板块排名领衔全国。从单项二级指标来看，浙江在残疾人社会保障、扶贫开发两个板块的排名均为第1，在全国领先优势明显。其中，在社会保障方面，浙江每万名残疾人口托养人数是2672.95人，位列第1，每万名残疾人口拥有托养服务机构数是9.426个/万人，位列第2;在扶贫开发方面，浙江持证残疾人口省级扶贫资金平均投入水平(72.301元/人)、每万名残疾人口拥有扶贫基地数(8.832个/万人)都为全国最高。

   河北在政策环境、支持就业、扶贫开发等四个板块跻身前五。北京政策环境建设全国领先。青海位列教育发展板块第一。云南排名支持就业板块榜首。甘肃领衔全国残疾人权益维护事业发展。山西在康复服务、支持就业两个板块评分相对突出。江苏在支持就业、社会保障、扶贫开发等四个板块跻身前十。山东在政策环境、康复服务两个板块进入前五。

   部分省份单项指标突出

   在康复服务方面，全国进展相对均衡。从二级指标康复服务的省份排名来看，上海、山东、内蒙古、山西、湖南、辽宁、吉林、重庆、浙江、青海位列前十。在教育发展方面，青海、北京、宁夏、新疆、云南、内蒙古、天津、甘肃、西藏、吉林位列前十。西部地区优势明显，其余各区相对薄弱。在支持就业方面，全国进展均衡，云南等西部省份亮点突出。在社会保障方面，浙江、黑龙江、青海、江苏、宁夏、广东、北京、上海、河北、海南位列前十。在扶贫开发方面，东部地区突出，天津等四省份两次进入前五。在文化体育方面，上海、海南、重庆、辽宁、吉林、陕西、福建、浙江、北京、宁夏位列前十。东部、西部、东北、中部地区发展水平依次递减。在权益维护方面，东西部地区发展近乎均衡，甘肃、河北、天津、江西、青海、广东、上海、重庆、广西、浙江依次位列前十。东西部地区几乎持平，且发展情况领先于其它地区。在组织设施方面，北京、上海表现最为突出。东部地区发展情况良好，领跑全国。

   六年指数变化呈现三大特点

   特点一：东部地区持续引领

   东西部地区持续引领全国，四省份连续六年进入前十。2012—2017年，全国共有19个省份曾经进入中国残疾人政策进步指数排行榜的前十名。其中，东部地区有9个，中部地区有2个，西部地区有7个，东北地区有1个。这些省份中，北京、上海、江苏、浙江连续六年进入前十名;天津连续五年进入前十名(2012—2016年)，甘肃也有五年进入前十名(仅2015年例外，但也排到了第14位);山东(2012—2014年和2017年)和青海(2012—2013年和2016—2017年)各有4年进入前十名;广东(2012—2014年)和山西(2015—2017年)各有3年进入前十名;河北、福建、重庆各有2年进入前十名;江西、内蒙古、广西、云南、陕西、辽宁各有1年进入前十名。东部地区领先优势明显。

   特点二：省份排名有波动，起伏大的省份较为分散

   对比2012—2017年排名结果显示，河北、山东、广东、江西、内蒙古、广西、重庆、四川、陕西九个省份曾发生15名及以上的位次变化，发生最多的有两次(分别是2015—2016年和2016—2017年的河北、2014—2015年和2015—2016年的重庆)。按照发生10位以上变动的省份统计，有河北、福建、山东、广东、安徽、江西、河南、湖北、湖南、内蒙古、广西、重庆、四川、贵州、陕西、青海、宁夏、辽宁18个省份，发生次数最多的有三次(分别是2014—2017年的河北和山东)。另外，需要说明的是，前十名连续六年并未发生太大变化，北京、天津、上海、江苏、浙江、甘肃都做到了至少五年进入。

   特点三：中西部差距缩小

   报告指出，指数排名与经济水平并不对应，中西部地区力争上游。从目前的数据来看，2017年全国各省份残疾人政策进步指数排名与人均GDP水平并不完全对应，经济相对落后的中西部地区在力争上游。具体而言，进步指数高于人均GDP排名的省份有12个，其中，高出20位以上的省份有2个，分别是云南和甘肃，均超出24位;高出10—20位的省份有4个，依次是山西(19位)、青海(18位)、河北(15位)、安徽(12位);高出6—9位的省份有1个，是广西(8位);高出1-5位的省份有5个，依次是宁夏(4位)、浙江(3位)、新疆(2位)、上海(1位)、贵州(1位)。由此可以清楚地看到，这12个省份中仅有河北、浙江、上海属于东部，其余全部位于中部或者西部。

本文来源：公益时报

旅行，只需安静的心和不停的脚步

   新西兰（New Zealand）是位于太平洋西南部的一个岛国。首都为惠灵顿，最大的城市是奥克兰。这个不缺蓝天与绿草的国度，会带给你无比的热情和生命力。

   当你置身于斯，伸手在参天巨杉，就有如触摸到原始森林的力量；畅游于海湾区，时常有海豚跳出海面，穿梭在旁；在人烟罕至的原野上搭起帐篷，更有一种完全深入大自然的感觉。这个满布天然花园的国度，四季景致恰人，置身其中，满目苍翠绿林、仰首但见蓝天白云。

   虽然新西兰历史较短，文化古迹较少，但决不缺乏雄壮的自然风光。奥克兰、北岛温泉城－罗托鲁瓦、陶波、基督城、皇后镇等，是不错的去处，看看热闹的集市、以及波利尼西亚风格的建筑，无不让人流连忘返。
 

健康是最好的天赋

不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

   腊八粥是中国一种传统美食，一般都是在冬季过年的时候食用的，当然，随着人们生活水平的提高，这种食物在人们的日常生活中也越来越常见。事实上，这种美食的养生效果确实不错。

   腊八粥怎么做?

   其实这种腊八粥就是人们日常生活中常说的八宝粥，以前人们生活条件没有那么好的时候，这种腊八粥往往只能够在新年的时候食用。但是到了现在，这种腊八粥显然已经日常化了。

   其实这种腊八粥的制作难度并不大，只要准备好相关的原材料，然后一起熬煮就可以了。一般来讲，大多数的腊八粥的原材料都是一些粗粮，现在人们也可以根据个人喜好调整这种腊八粥的原材料。

   这种腊八粥有什么养生效果?

   第一，这种腊八粥最大的一个作用就是保证人的脾胃功能。现在很多人其实都有一个不太好的生活习惯和饮食习惯，这些生活习惯首先影响的就是人的一个脾胃功能。对于人们来讲，在日常生活中多吃一点这种杂粮粥，是有利于脾胃健康的。

   第二，这种腊八粥还能够帮助人体有效地预防一些疾病。腊八粥所蕴含的各种微量元素以及维生素确实是非常丰富的，这些营养物质能够有效的提高人的身体素质和免疫力，从而预防各种疾病。

   吃这种腊八粥有什么要注意的?

   第一，注意一个饮食均衡。这种腊八粥确实对现代人的身体健康维持有着很大的意义，但是人们也需要注意一个日常饮食的营养均衡，不能够只吃这种腊八粥。

   第二，人们在做这种腊八粥的时候，如果要添加一些新的原材料，最好先了解一下相关食材有没有一个相冲的问题，以免发生一些中毒的问题。

本文来源：三顶养生网

 

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