“志愿服务这件事，我愿意做一辈子。”
钱海军，男，汉族，1970年2月生，中共党员，国网浙江慈溪市供电公司客服中心社区经理。
1999年5月开始，钱海军坚持用一技之长为社区居民免费提供电力维修服务18年，服务用户达1万多人次，结对帮助100多位空巢、孤寡老人，每周上门服务20多次，被居民亲切地称为“万能电工”“电力110”。
1999年5月，社区文书找到钱海军，问他是否愿意当社区志愿者，免费帮居民排除电力故障。钱海军毫不犹豫就答应下来，从此一做就是18年。为更好地服务社区的老年人，他还自学电磁炉、洗衣机等常用家电维修。“用电有困难，请找钱海军”，是居民们常挂嘴边的一句话，也成为钱海军的服务品牌。居民家中碰到电力故障，只要打电话找钱师傅，保证“马上到、马上修、马上好”。有时候，钱海军一天能接到20多个电话，还经常占用节假日，但无论多繁忙、多麻烦，他从不抱怨、从不嫌烦，因为这早已经成为他的日常习惯和生活乐趣。
钱海军在为一些空巢老人、孤寡老人提供电力维修服务的同时，还把他们当作自己的父母一样关爱。2008年，他在给一位老人修电磁炉的时候，看到他年过七旬还要照顾40多岁患有智力障碍的儿子，就把老人当作重点服务对象。此后，他定期帮老人检查家里的电器、线路，陪老人话家常。逢年过节，钱海军还和妻子买上衣物去看望老人。对于钱海军的付出，老人觉得过意不去，一再感谢他。钱海军却说：“我就是您的儿子，这是我的分内事。”一位80多岁的老人患先天性小儿麻痹症，钱海军在2010年上门帮她修过一次台灯后，就经常去看望她，帮忙买米买油，做些体力活。为更好地帮助孤困老人，他做了500张名片，利用在社区排查电力隐患、提供维修服务的机会，把名片送到老人们手中。
钱海军所在公司为更好地发挥他的示范带动作用，支持他成立以自己名字命名的服务班、共产党员服务队、志愿服务中心，组织志愿者开展“千户万灯”扶贫帮困等志愿服务活动。此外，他还带动妻子和女儿加入助人为乐的队伍中，一家人先后捐助22名贫困学子。
钱海军荣获全国劳动模范、全国“最美志愿者”、全国职工职业道德建设先进个人等称号。
懂得音乐的人才懂得生活
感知共鸣的旋律，顺着音符的方向，任思绪飘向远方...
卡罗琳.坎贝尔自幼学习小提琴，后进入克利夫兰音乐学院学习，能以古典音乐、爵士乐和流行音乐风格演奏小提琴，曾与许多知名交响乐团合作任小提琴独奏。
威廉.约瑟夫曾在亚利桑那音乐学院任教，也参与知名歌唱家的音乐会巡演，2004年开始录制发表专辑。
卡罗琳.坎贝尔与威廉.约瑟夫合作演奏的这首《Fields of Gold（金色的田野）》改编自英国歌星Sting（斯汀）1993年创作演唱的同名歌曲。
读书是感悟人生的艺术
人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…
几年前，尤瓦尔•赫拉利的《人类简史》横空出世，颠覆了我们关于人类进化的认知。2016年，他的《未来简史》再度惊艳四座，刷新了我们对未来的想象，掀起了全球关于人工智能讨论的新思潮。现在，“简史三部曲”收官之作《今日简史》推出，将目光聚焦到当下，直面今天关乎我们每个人命运的问题和挑战。
尤瓦尔•赫拉利认为，智人之所以能够崛起成为地球的主宰者，主要原因在于其具备了虚构故事的能力。然而，在当前这样一个分化的世界，我们对旧故事已失去信心，对新故事亦远未达成共识。
《今日简史》提出，当前人类社会面临着科技颠覆、生态崩溃和核战争三大挑战。“国家”这一身份认同已不足以应对今天的挑战，任何一个国家都无法独立解决全球性问题。人工智能和生物技术正在颠覆原有的社会结构和分配方式，数据成为最重要的资源。
当数据巨头比我们更了解自己，当“在线”成为一种生存方式，如何规范数据的所有权？能否建立起一个维护人类自由和平等的全球社群？人工智能和生物技术已使人类掌握了重塑和重新设计生命的能力。我们该如何运用这种能力，上演另一出全新大戏？
在一个信息爆炸却多半无用的世界，清晰的见解就成了一种力量。对于关乎人类命运的种种议题，尤瓦尔•赫拉利在《今日简史》中没有简单给出答案，而是引发了我们进一步思考。
你所关心的，都将是新闻热点
我们关注繁华和文明的闹市，也要涉足偏僻与落后的小巷；我们展示阳光明媚的田野，但也要去探查月光照不到的地方。
一、十九届四中全会明确公益力量在国家治理和治理能力现代化中的四项作用
中国共产党第十九届中央委员会第四次全体会议，于2019年10月28日至31日在北京举行。
会议审议通过了《中共中央关于坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题的决定》(以下简称《决定》)。
《决定》进一步明确了包括社会组织在内的公益力量在推进国家治理体系和治理能力现代化中的作用。
11月1日，中共中央宣传部举行了中国共产党十九届四中全会新闻发布会。在发布会上，中央宣传部副部长、中央政策研究室副主任王晓晖表示：“用一次中央全会专门研究国家制度和国家治理问题并作出决定，这在我们党的历史上还是第一次。”
“随着四中全会精神的贯彻落实，必将对推动中国特色社会主义制度更加成熟更加定型、把我国制度优势更好转化为国家治理优势，产生重大而深远的影响。” 王晓晖强调。
作为国家治理体系的一部分，包括社会组织在内的公益力量必须深入学习、积极贯彻《决定》的相关要求，以保证在正确的道路上发挥更加积极的作用。
《决定》强调，要健全基层党组织领导的基层群众自治机制，在城乡社区治理、基层公共事务和公益事业中广泛实行群众自我管理、自我服务、自我教育、自我监督，拓宽人民群众反映意见和建议的渠道，着力推进基层直接民主制度化、规范化、程序化。
《决定》强调，要创新公共服务提供方式，鼓励支持社会力量兴办公益事业，满足人民多层次多样化需求，使改革发展成果更多更公平惠及全体人民。
这些需要提供的基本公共服务包括幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶等。
《决定》明确，要统筹完善社会救助、社会福利、慈善事业、优抚安置等制度。
要坚持和完善促进男女平等、妇女全面发展的制度机制。
要完善农村留守儿童和妇女、老年人关爱服务体系，健全残疾人帮扶制度。
要坚决打赢脱贫攻坚战，巩固脱贫攻坚成果，建立解决相对贫困的长效机制。
《决定》强调，社会治理是国家治理的重要方面。必须加强和创新社会治理，完善党委领导、政府负责、民主协商、社会协同、公众参与、法治保障、科技支撑的社会治理体系，建设人人有责、人人尽责、人人享有的社会治理共同体，确保人民安居乐业、社会安定有序，建设更高水平的平安中国。
要健全党组织领导的自治、法治、德治相结合的城乡基层治理体系，健全社区管理和服务机制，推行网格化管理和服务，发挥群团组织、社会组织作用，发挥行业协会商会自律功能，实现政府治理和社会调节、居民自治良性互动，夯实基层社会治理基础。
具体包括加强生态环境和资源保护、食品药品安全、国有财产保护、英烈权益保护等领域的公益诉讼。
在生态环境和资源保护方面，《决定》要求健全生态环境监测和评价制度，完善生态环境公益诉讼制度，落实生态补偿和生态环境损害赔偿制度，实行生态环境损害责任终身追究制。
近日，《财经智库》编辑部、快手研究院与中国社科院财政税收研究中心在北京共同主办了“新业态、扶贫攻坚与公共政策研讨会”，中国社科院财经战略研究院互联网经济研究室主任李勇坚针对互联网扶贫和短视频行业的前景分享了自己观察和研究成果。
1、短视频平台因为具有广泛群众基础，已经成为脱贫的重要机遇。
2、互联网扶贫的发展到现在有三个阶段：第一个阶段是网络公益，其覆盖面和可持续性都有限；第二个阶段是电商扶贫，虽然解决了大量贫困人口的就业，但是存在经营跟风和盲目性的弊端；第三个阶段是将整个地区通过数据化进行营销，在这一阶段快手是成功典型。
3、短视频在产业扶贫的技术和市场两个方面上还有发展前景，产业链的数据化和可视化是提升商品价值的重要手段，未来新业态很重要的方向是产生资源整合的平台。
4、短视频新业态扶贫还存在产品质量、平台监管责任、税收、防止成瘾和发展模式等问题需要解决。
快手的用户量决定了它在扩大扶贫规模中发挥作用是有空间的，给大家一个数据，现在中国人大概每个星期上网的时间27.6个小时，每天近4个小时，这4个小时怎么分布呢，使用社交通讯软件大概146分钟也就是2.5个小时不到，然后剩下是短视频加起来(38分钟)已经超过最大的电商平台(32分钟)了。从使用时间的量来说，快手扶贫是有空间的，大家一旦把网络用起来，这里面商业模式就有很大的空间，快手的月活量大概是5个亿左右，是有广泛的群众基础的。
刚才依绍华老师(社科院财经战略研究院流通产业研究室主任)说了一个特别好的观点，快手不但解决大家娱乐的问题，还解决大家平时生活的问题。因为我去实地调研过，在很多地方，特别是比较偏远的地方，都在刷快手，我也觉得很奇怪。比如说青海，快手成为这种地方最主要的娱乐方式，因为他们很多地方没有电视，但是有网络。中国4G普及是全世界最快的，也是令人惊讶的，所以在这种情况下带来非常多的消费者剩余。
我们去年在联合国开2030年可持续目标(会议)，里面包括人们接触网络的概率问题，就是触网。当时我们一算，这个目标完成应该不是很难，为什么能够完成呢，大家也做了统计，现在全球100多个发展中国家里以2个G为标准，手机流量套餐只占人均月收入的不到1%，这还要感谢中国把能上网的手机造到30美元以下。接着大家就提到第二个问题，我们叫“第二次数字鸿沟”，大家有了网络以后用来干什么。如果大家用网络来赌博，这个网络还不如没有，实际上所有新业态或者网络扶贫要回答这个问题：能不能用网络来解决第二次数字鸿沟的问题。网上有没有东西让他(贫困人群)用网络，让他发挥网络的价值，比如在上快手的时候把他的产品销售出去，用标准的经济学术语叫注意力兑现，这个我觉得是未来很重要的方向。如果能做到这一点，快手在未来包括视频、短视频的新业态扶贫有很大的贡献
10月17日是世界扶贫日，新华社和《半月谈》有个联合采访，当时我说新业态扶贫大概就这么几个阶段。第一个阶段实际上出现很早，大家用网络来募捐，在网络做公益，网络的传播力大，传播更形象，那时候没有视频，而且可以动态更新、跨越时空。那个时候就是我们说的网络输血式扶贫的阶段，而且也有很多成功的案例。我前天，周六、周日在重庆开公益大会的时候他们就介绍了好多的案例，但是我就觉得这个最大的问题是可持续性和覆盖面非常有限。腾讯做了很大的努力，募捐的数量大概是75亿，腾讯自己大概投了同比例的钱。
但是同样我们看电商，不是一个数量级的，腾讯这么多年大约是150亿，我们今年上半年电商832个贫困县已经全覆盖了，今年上半年我们整个贫困县卖出去的产品大概是1190亿。我们算过，大概卖出6万块钱的东西，就可以解决一个人的就业，包括生产链的产和卖。所以电商在贫困地区大概解决了200万人口的就业。所以(网络扶贫)第二阶段，就是网上卖东西，电商的模式。但是这个模式其实我们走了很多弯路，包括网上看到这个模式好能赚钱，一跟风，就出问题。这个时候有很多电商企业开始进入下一阶段，用大数据来分析种什么比较好等等，什么样的产品比较好，这个是第二阶段。
第三阶段就是把贫困地区打一个包，把整个贫困地区营销出去，这个时候短视频起到了巨大的作用。因为短视频用户量摆在那，快手大概6个亿的注册用户，我国8.5个亿的网络用户，有6个亿很厉害了，我们电商用户多少年才6.4个亿。所以说在这种背景下，我们把整个贫困地区营销出去。我发现快手里面好有意思的，它现在不单是一个娱乐平台，还是一个学习平台，这个我觉得特别了不起，它把学习的过程变得特别的动态化，而且时间很短，大家很快就学一个东西。比如说做一个产品要如何做，种西红柿怎么种，快手就是一个大的传输。在这种情况下它不但是把贫困地区整体营销出去，而且把整个需要做的，需要怎么做的问题解决了。
我们经常说的产业扶贫三个难题，第一个资金，第二个技术，第三个市场，当然通过快手来解决资金问题这个还有难度，有的电商企业已经在做。但是技术和市场的问题我觉得还有潜力可挖，通过产业扶贫这个模式，因为你的用户量在那。
我们如果能把整个地区营销出去，再通过这些新业态把整个产业链数据化。比如我们到电商平台上买黑猪肉，不知道这个猪肉到底是真的还是假的，现在(直播)可以全程参与杀猪的过程，我还真的看了一个直播杀猪的过程，结果1分15秒一头猪卖出去了，而且卖的比别人贵，(在猪肉涨价以前)48块钱一斤。我们产业链数据化以后，解决信息不流畅，或者是信息传递方式不到位这些问题。全程数据化，整个过程看得见，通过可视化解决解决信息传递的问题。这是新业态扶贫的第三个阶段，整个贫困地区的数据化，和整个相关产业链数据化。在这个情况下如果产业数据化了，我们未来拓展市场空间很大。比如说，我种地发现地里长一种小虫子不知道怎么处理，可能发一个视频，我发现快手上面(这种视频)也有。这是让我很惊讶的，原先我觉得快手就是拍一些搞笑的视频，我开始关注后发现原来不是这样的，它能解决好多的问题。
我们整个产业链信息化之后是第四个阶段，新业态怎么成为资源整合的平台。我们现在扶贫的资源非常多，扶贫资源各个部门都有，但是缺乏一个整合的平台，比如怎么把金融整合到扶贫里，用直播看钱用到什么地方、做什么用。把新业态做成扶贫资源整合平台，这是新业态扶贫发展非常重要的一个方向，如果解决这个问题，其实扶贫里面还有好多空间可以挖掘，实际上我们现在的扶贫资金在一些地方使用效率还不够高。
这是新业态参与扶贫的一些方向，现在有几个问题。第一个问题，就是大家比较诟病的，就是主要是作为信息流平台，商品品质保证的问题，包括平台应该承担什么责任。上个月《法制日报》采访我，问“李老师，信息流平台做电商应该承担什么责任”，我说《电商法》刚生效就已经过时了，我们当时起草的时候还真没考虑这个问题，因为是信息流形式，可能卖完货再找人都找不到了。这个里面需要什么样的机制，包括平台方需要什么样的机制？今年上半年做点上报告的时候我们发现在快手电商销售量增加是最快的，差不多100倍，这么快的增长下半年就算增速放缓了也很可观。我们今年的电商要突破11万亿，快手增长若是达到5%，也有5000亿。这时候(信息流)平台里要建立监管的架构，因为《电商法》从起草到颁布我全程参与了，里面真没有。
第二是税的问题，用户做的越来越大涉及到税收的问题。第三是防止成瘾，这个需要提前预防。快手比游戏平台更复杂，所以我觉得要趁早研究防止成瘾的系统和机制，包括青少年的预防。
第四个问题和商业模式有关。短视频两大家占了80%左右，还有一堆小的，在这种情况下，差异性如何体现？我经过调研，发现有重视媒体属性的，也有重视社交的，这些会导致用户生态和商业模式的差异，今后的发展方向，还有待观察。
三、“公益＋跑步”成北马新元素 用脚步传递爱心与温度
虽然北京天气转凉，但挡不住3万马拉松爱好者的热情。伴随着渐浓的秋意，2019年北京马拉松(以下简称"北马")3日落幕。最终来自肯尼亚的基索里奥以2小时7分06秒的成绩获得全马冠军，并把埃塞俄比亚选手沃尔德在2013年创造的赛会纪录提升了10秒。
近些年，“马拉松”始终维持着高热度。数据显示，去年年中国举办马拉松及相关运动规模赛事1581场，全年国内马拉松及相关运动累计参赛人次583万，参赛规模和覆盖面环比皆有增长。
虽然路跑赛事越来越丰富，但被视为“国马”的北马却一直拥有其特殊的意义，赛事期间的各项保障工作也备受关注。
在今年的北马中，有这样一支300人的后援团队——他们由医院定点人员以及流动勘察人员组成，为3万多名马拉松选手及8000名赛事工作人员提供了保险保障。
这支后援团队由中国平安整合医疗、救助和保险资源而组建，旨在通过其保险保障体系及科技化手段为赛事“护航”。不仅如此，作为北京马拉松2018-2020年官方合作伙伴，他们还致力于打造"跑步+公益"的模式，倡导公益跑活动。
这项公益跑活动启动于去年，依托北京马拉松、上海国际马拉松、深圳马拉松等重点赛事，在300多个城市召集超120万跑友参与，该活动总计突破一亿公里公益里程，并最终将为贫困山区捐献10万份公益体检。
今年的北马也是如此，参赛者可通过捐赠里程帮助健康体检计划落地贫困山区，“为爱奔跑”助力公益。当跑者用脚步丈量城市，他们的爱心也随之发散开来。
四、养老护理人员短缺，我国扩大老年护理服务队伍，补齐服务短板
来自全国老龄办的数据显示，我国失能和部分失能老年人超过4000万，而全国养老院服务质量建设专项行动统计表明，我国养老护理员仅有30万，远不能满足需求。面对养老护理从业人员的巨大缺口，我国政府和 学界积极采取措施，加快“补短板”。
在日前举行的2019老龄社会健康管理与人才储备高峰论坛上，中国老年学和老年医学学会护理和照护分会主任委员郭桂芳介绍，分会开展国家一级继续教育项目“老年护理与照护能力培训班”学分培训，并在东北师范大学人文学院等4个机构设立了学会的护理与照护教育实践基地。此外，分会还组建近200人的“讲师团”队伍，将赴全国多地开展养老护理和照护支教帮扶活动。
为缓解养老护理人才短缺困境，国家有关部门近日相继出台相关政策。《养老护理员国家职业技能标准（2019年版）》围绕放宽入职条件、拓宽职业空间、缩短晋级时间等方面作出重大修改。《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》提出，扩大老年护理服务队伍，补齐服务短板，到2022年基本满足老年人护理服务需求；完善老年健康相关职业资格认证制度和以技术技能价值激励为导向的薪酬分配体系，拓宽职业发展前景。
“专业照护人才短缺是构建养老照护体系的瓶颈性问题。”全国老龄办党组成员、中国老龄协会副会长吴玉韶认为，要建立完善养老服务职业体系，除了开展养老护理员职业技术等级认定，还可以设立养老“照护师”职业；同时，建立完善以长期护理保险制度为代表的照护保障制度，吸纳更多人从事养老服务工作。“比如，上海开展的长期护理保险试点，就逐渐催生了‘养老医疗照护员’这个新职业。”
旅行，只需安静的心和不停的脚步
那个梦想中的自己，那个曾经丢失的自己，那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚，开怀。
无锡，简称“锡”，古称梁溪、金匮，被誉为“太湖明珠”。无锡市位于长江三角洲平原腹地，江苏南部，太湖流域的交通中枢，京杭大运河从中穿过。无锡北倚长江，南濒太湖，东接苏州，西连常州，构成苏锡常都市圈。
你可以呼朋唤友，泛舟湖上，春观烟雨江南，夏赏碧波荷花，在旅行时为自己留一份时间和空间，去感受无锡的自然脉搏。你可以探访佛音缭绕的灵山，登高望远，凭栏临风，进拜参禅。你可以穿梭在繁华的崇安区，寻找东林书院，参观阿炳、钱钟书的故居，发现无锡的人文荟萃。你可以行走于京杭大运河畔的南长街，惊叹于无锡的历史古建筑，还有那年轻人扎堆的小清新咖啡馆。末了，不妨在旅途休憩之时，把玩一手宜兴的紫砂壶，试着听一场无锡的锡剧，再品尝可口的水蜜桃、无锡排骨和小笼包，这样的无锡令你回味无穷。（本文摘自：去哪网）。
健康是最好的天赋
随着气候的日日益寒冷，转眼就到了立冬节气了，立冬节气是我国二十四节气的第19个节气，预示着冬季的开始，而立冬作为冬季的第一个节气，是非常重要的，我国很多地区都有一些习俗来庆祝立冬，那么大家知道立冬传统习俗都有哪些吗?小编来为大家解答。
立冬有哪些传统习俗?
1、烧香祭祀：满族是我国的少数民族之一，满足在立冬时节有着烧香祭祀的习俗，满族人需要烧香满5到7天，并且连吃10天素食。
2、祭冬神：我国古代，在立冬时节有着祭冬神的习俗，天子要穿上黑衣带领文武百官祭祀冬神禺强，以祈求平安和来年的粮食丰收。
立冬养生适合吃什么?
1、可以适当多吃碳水化合物以及富含脂肪的食物，因为立冬之后，气候会明显的寒冷，碳水化合物和富含脂肪的食物都可以帮助身体增加热量，具有极好的御寒保暖的作用，有益于身体健康。
2、适量多吃动物肝脏和新鲜果蔬，动物肝脏中大多富含矿物质和维生素A成分，而新鲜的果蔬中含有丰富的维生素C以及纤维素等成分，冬季食用这些食物可以保护血管、补充身体营养，还能增强身体的抗寒能力。
1、立冬养生要注意，不宜盲目进补，很多人都认为在冬季的时候要多吃一些滋补食材，这样可以帮助身体御寒保暖，其实立冬滋补不适合大补，最好根据自身的体质和症状来对症滋补，以免一次性的滋补过盛，导致身体不适。
2、立冬养生要注意多吃蔬菜，很多人在冬季的时候往往会吃肉很多，而减少蔬菜的摄入，但是冬季不吃蔬菜容易导致便秘、上火、口腔溃疡等不良症状，不利于身体健康，所以立冬滋补最好还是饮食均衡，不要偏食。
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