唐才英，女，汉族，1936年1月生，江西省新余市分宜县人民医院退休职工。
30多年来，唐才英不离不弃、无私付出，省吃俭用、含辛茹苦，抚养10名无血缘、无亲缘的弃婴长大成人、读书成才，以实际行动谱写一曲大爱之歌，被人们称为“爱心妈妈”。
提起收养的第一个孩子，唐才英至今还记忆犹新。1982年3月10日，唐才英在菜地种菜回家，发现被遗弃在铁路旁、冻得瑟瑟发抖的芳芳。尽管她知道自己有5个孩子，最小的才11岁，家里再多一个孩子生活会更清苦。但为救孩子，她毫不迟疑地把芳芳抱回家。为了让孩子有个合法身份，唐才英抱着芳芳来到民政、公安、计生等部门，为芳芳上了户口。由于没有奶水喂养，全靠喝奶粉，每月光奶粉钱就要花去16元，那时唐才英月工资仅30元，生活的担子更重了。但为了孩子，她不但尽心尽力做好在医院的本职工作，下班后又到医院后勤部门帮忙洗衣服、被子等，甚至还在家里后院养了七八头猪，尽量多赚点钱，让孩子吃得好点。
1997年，她收养了3个弃婴，其中一对还是双胞胎兄弟。她总是那个理由：丢掉的孩子也是一条命。3个孩子不会吃饭，唐才英就小心翼翼地喂，常常忙得自己吃饭的时间都没有；担心3个孩子从床上掉下来，她就加高了床沿，轮番搂着睡，让孩子感受着母亲的呵护。
随着孩子慢慢长大，要吃饭读书，这个大家庭的生活也越来越拮据。唐才英时常在工作之余外出捡些垃圾废品填补家用，宁肯自己少吃点少穿点，也决不苦了这些孩子。她常说：“再苦再累，也要供他们读书。”她深知教育的重要性，关心孩子不仅要让他们吃饱穿暖，更要教会他们如何做人。根据每个孩子的不同性格和爱好，她因势利导地进行教育和培养。她鼓励他们读书，教他们学做家务，学做好人，培养他们独立生活的习惯和能力。现在，收养的10个孩子中，与她生活在一起的仍有5人，一家人其乐融融。
懂得音乐的人才懂得生活
感知共鸣的旋律，顺着音符的方向，任思绪飘向远方...
《Have yourself a merry little Christmas（美好小圣诞 / 为自己准备一个美好的小小圣诞节）》（原唱），是1944年上映的音乐电影《Meet Me In St. Louis(相逢圣路易斯 / 火树银花)》插曲。
影片中，小女孩将移居别处不得不与小伙伴们分手有些忧伤，主角Judy Garland（朱迪.加兰）唱这首《美好小圣诞》来安慰小女孩。
《美好小圣诞》由美国影视作曲家Hugh Martin（休.马丁）和美国词曲作家Ralph Blane（拉尔夫.布兰）共同创作。
读书是感悟人生的艺术
人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…
400天田野调查，15个触目惊心的故事，解开校园霸凌的暗黑魔方！武志红、伊能静、李雪、凯叔、樊登、佟丽华、李国庆阅后联合力荐！
《我们为什么被霸凌？》经过400天田野调查，呈现了15个触目惊心的校园霸凌故事，横跨小学、初中、高中、大学四个阶段，涵盖武力霸凌、流言霸凌、性别霸凌、群体霸凌、校园霸凌等多种形式，揭示了99%的霸凌事件都可归因于家庭教育！
作家陈岚在《我们为什么被霸凌？》中用写实的笔触，将你遭遇过的、没遭遇过的、想得到的、想不到的霸凌事件做了全面且深刻的解剖，并为学校、家长和孩子提出了具体可行的解决方案。多数派眼里，不合群的少数派永远是可爱的猎物！霸凌者眼里，无作为的监护人永远是得力的帮凶！
你所关心的，都将是新闻热点
我们关注繁华和文明的闹市，也要涉足偏僻与落后的小巷；我们展示阳光明媚的田野，但也要去探查月光照不到的地方。
一、七部门发文促进“互联网+社会服务”发展
社会服务事关广大人民群众最关心最直接最现实的利益问题。《慈善公益报》记者从国家发改委获悉，为满足人民群众在教育、医疗健康、养老、托育、家政、文化和旅游、体育等社会领域多层次多样化需求，国家发展改革委、教育部、民政部等7部门近日联合发布《关于促进“互联网+社会服务”发展的意见》（以下简称《意见》）提出，以数字化转型扩大社会服务资源供给、以网络化融合实现社会服务均衡普惠、以智能化创新提高社会服务供给质量、以多元化供给激发社会服务市场活力、以协同化举措优化社会服务发展环境，推动“互联网+社会服务”发展，促进社会服务数字化、网络化、智能化、多元化、协同化，更好惠及人民群众。
在以数字化转型扩大社会服务资源供给方面，《意见》提出，运用互联网手段，充分利用“互联网+政务服务”发展成果，加快社会服务资源数字化，加大公共数据开放力度，推动服务主体转型，扩大社会服务资源覆盖范围，提升资源配置效率，有效解决社会服务资源相对短缺、优质服务资源供给不足问题。《意见》要求在健全社会服务领域国家数字资源服务体系、建设完善国家数据共享交换平台体系的同时，推进学校、医院、养老机构、公共文化体育场馆、家政公司、社区等社会服务主体的信息化建设，拓展管理与服务的智慧化应用。实施“互联网+社区”行动，提升社区服务信息化、智能化水平。研究建立社会服务主体服务能力标准化和服务质量评价体系。通过互联网、大数据、人工智能等多种技术和模式，推动教育、医疗健康、养老、托育、体育、家政等服务领域供需信息对接，促进以市场化手段优化资源配置。
针对城乡、区域间优质社会服务资源配置不均衡问题，《意见》提出，要继续推进欠发达地区网络接入和基础能力建设，充分运用互联网手段加快社会服务在线对接、线上线下深度融合，促进优质社会服务惠及更广大人民群众。《意见》要求，各地要加快各类社会服务主体联网接入，推动实现偏远农村地区服务可及。鼓励开展发达地区和欠发达地区社会服务在线对接，助力基本公共服务公平普惠。探索教育、医疗健康、养老、社区、家政、旅游、体育等领域线上线下融合互动的社会服务供给体系，拓展服务内容，扩大服务覆盖面。
在以智能化创新提高社会服务供给质量方面，《意见》提出，要进一步拓展社会服务便捷化、智能化、个性化、时尚化消费空间，加快新型数字基础设施建设，以技术创新推动产品创新、应用创新，有效培育新业态、激发新动能，更好满足人民群众对高品质社会服务的需求。鼓励新技术创新应用，推进大数据、云计算、人工智能、物联网等新一代信息技术在社会服务领域集成应用，培育壮大社会服务新产品新产业新业态。
针对社会服务公益属性强、市场回报低、质量难评估、隐性门槛高等特点，《意见》提出，要着力破除体制机制障碍，探索市场主导、政府引导的多元化供给机制，促进多领域跨界融合发展，提升市场主体盈利能力和空间，有效激发社会服务市场活力。《意见》要求，深化“放管服”改革，鼓励各类市场主体依法平等参与“互联网+社会服务”供给，发挥市场主体资金、数据、技术、人才优势，激发社会服务市场创新活力。
在以协同化举措优化社会服务发展环境方面，《意见》提出，创新社会服务监管理念和方式，加大知识产权保护和维权保障力度，强化数据安全和个人隐私保护，加强社会信用体系建设和商业保险支撑，开展试点示范，营造包容审慎、鼓励发展的良好环境。
二、研究会与阿里云推出无障碍IoT智慧养老系统，启动“橙色阳光行动” 试点推行
12月1日上午,杭州市拱墅区橙色阳光行动暨“一年亲人”青春陪伴计划发布会在大关街道召开,该项目由拱墅团区委联合大关街道、阿里云、信息无障碍研究会、浙江树人大学共同实施,旨在整合社会资源和公益力量,探索“科技+人文”双路径并行的模式,为养老服务注入青春和科技的活力。
现场团杭州市委副书记李莲萍、拱墅区人民政府副区长方友青、浙江树人大学副校长叶时平,拱墅区民政局、大关街道、拱墅团区委、阿里云智能的相关负责人,以及街道老年人代表、树人大学学生志愿者、拱墅区各直属团组织负责人共300余人参加活动。
活动开始前,与会人员在信息无障碍研究会的工作人员带领下,共同参观了大关街道“阳光老人家”阵地,并走进一户老人家庭里近距离观摩智能养老设备。
据悉,拱墅区“橙色阳光行动”是拱墅团区委联合阿里云、深圳市信息无障碍研究会共同实施的智慧养老项目,以大关街道为试点,利用物联网科技手段,为辖区老人免费安装智能养老设备,并提供24小时在线监护,让爱插上科技的翅膀。
项目实施单位还设计开发智慧养老大数据平台,动态掌握跟踪养老数据,并在支付宝APP上线“乐居”小程序,供老人子女或看护人员实时掌握老人生活及身体状态。
中国即将进入深度老龄化社会,是挑战也是机遇。解决好无障碍养老服务也是解决好障碍群体的一大困境问题,是无障碍社会的一大进步。
信息无障碍研究会基于智慧养老系统,充分发挥企业、社区、个人三方力量推动无障碍养老服务效能。研究会联合阿里云智能IoT推出的“乐居”智慧养老系统(包含一套人体传感、门磁、一键告警按钮等硬件设备,以及物联网软件平台),对老人在家的走动情况和进出门情况进行感知,实现24小时安全自动值守,并第一时间通过支付宝小程序进行提醒。
而“一年亲人”青春陪伴计划充分调用社区和个人的力量,动员300名大学生志愿者与大关街道德胜社区百位空巢独居老人结对,以1年为期,以“3+1+1”模式(即3名学生志愿者加1名街道社工人员,定向结对帮扶1位老人),搭配智慧养老系统,定期提供亲情陪聊、精神慰藉、生活帮扶、医疗助理等志愿服务。
无论是专门针对老年人研发的穿戴设备解决老年人安全健康管理的监控与防护,还是人工智能对话缓解独居空巢老人的精神关爱问题。信息无障碍研究会一直在结合多方力量,攻破障碍群体的困境问题,探索现代化技术与智能设备新方式,为障碍群体提供多层次的服务内容,解决更多元的无障碍需求。
信息无障碍研究会与阿里巴巴在信息无障碍领域已合作6年,从基础的无障碍优化到淘宝“读光OCR”新功能创新,从聚焦视障群体到老年群体,技术的不断迭代与人群需求的精准聚焦,这次双方在IoT无障碍方向携手开展智慧养老系统项目,是“科技温度”的深刻实践,无障碍进取的又一典范。
信息无障碍研究会自2013年起为阿里巴巴提供专业的信息无障碍解决方案支持服务,协助“淘宝”“支付宝”“夸克浏览器”“阿里云海外站”等十数个产品开展信息无障碍优化,建立“互联网盲道”,为1700万视障者舒畅使用互联网做出持续努力。今年10月,研究会还联合钉钉发起了“智能硬件无障碍联盟”,计划制订智能硬件相关无障碍标准,为残障群体就业及生活打造平台。而本次与阿里云IoT落地的无障碍智慧养老系统项目,则是面向老年人及其家庭提供支持。这也正是“信息无障碍”可以惠及所有人、让所有人平等享受现代文明的最佳体现。
三、企事业单位积极参与 打造养老助残卡社会化服务体系
12月15日至12月25日，北京市北京通养老助残卡服务中心联合北京农商银行、聚德华天控股有限公司，在聚德华天旗下直营店及部分加盟店（30多家门店）提供刷北京通-养老助残卡享满减活动。活动结束后，参与活动的聚德华天老字号门店将继续为刷养老助残卡提供全年全场9.5折优惠，惠助老年持卡人消费（部分店因未安装专有pos机无法参与此次满减活动，详情可关注“北京通养老助残卡服务中心”微信公众号在线咨询，或拨打养老服务专线96156电话查询）。
据介绍，北京市60岁及以上的老年人手中持有的北京通-养老助残卡，最为大家熟知的功能是“免费的公交卡（敬老卡）和公园门票”以及80岁及以上的政府优待补贴。但很多持卡老年人不知道，这张卡还是一张福利卡、折扣卡。
为了让持卡人更好享受这张卡带来的社会化福利优惠，北京市北京通养老助残卡服务中心与北京农商银行（北京通-养老助残卡发卡行）合作，打造养老助残卡社会化折扣服务体系，实现养老助残卡刷卡自动折扣服务，即：持卡人购物后刷养老助残卡结账时，专用pos机会自动实现打折。
值得注意的是，满减和打折的福利不仅限于政府给的补贴，还包括持卡人自己存的钱。持卡人可持身份证、北京通-养老助残卡到政府指定发卡行北京农商银行网点开卡存钱，就可享受全年的刷卡自动打折福利。除了此次满减活动的聚德华天旗下老字号还有全市近3000家商户为北京通-养老助残卡打折，且后续会有越来越多的企事业单位为这张卡提供各种优惠折扣和福利。
四、应急管理部、民政部拟规定：列支专项经费支持社会应急力量发展
据应急管理部网站消息，应急管理部、民政部近日研究起草《关于进一步推进社会应急力量健康发展的意见(征求意见稿)》(以下简称征求意见稿)，向社会公开征求意见。
征求意见稿指出，应急管理部门要加大资金支持，在本级年度财政预算中列支专项经费用于支持社会应急力量发展，重点支持社会应急力量装备建设和训练演练、业务培训、能力测评、技能竞赛等活动。要建立健全长效资金投入机制，建设一批拥有核心救援能力的品牌社会应急力量，增强社会应急力量自我造血和持续发展能力。
征求意见稿提出，要加强社会应急力量能力建设。建立健全社会应急力量管理服务平台系统;推动社会应急力量能力分类分级测评;组织开展社会应急力量培训选拔工作;建立完善应急资源政社共用共享机制。
征求意见稿强调，要坚持以人民为中心，从实际出发，引导规范社会力量关注应急、支持应急、辅助应急，提升社会应急力量专业能力和管理水平，发挥社会应急力量辐射带动作用，提高公众防灾避险意识和自救互救水平，共同构建全社会参与的大国应急体系工作格局。
征求意见稿明确了推进社会应急力量健康发展的四项基本原则。
依法规范，有序参与。完善相关法规政策和制度标准，强化对社会应急力量的监督管理和行业指导。灾害事故发生后，社会应急力量要在事发地政府指挥机构或应急管理部门统一指挥调度下，有序参与应急工作。
强化服务，提升能力。树立服务社会应急力量健康发展的意识，进一步完善服务保障措施，为社会应急力量提升能力水平创造条件、营造环境，促进社会应急力量更好地体现自身价值、发挥积极作用。
立足实际，统筹发展。社会应急力量建设要“全国一盘棋”，各地区因地制宜、合理布局，引导扶持一批与灾害事故风险特点和灾害救援能力需求相适应的社会应急力量。充分发挥社会应急力量贴近基层、分布广泛、反应迅速、服务多样的优势和专长，引导社会应急力量向专业化、属地化方向发展。
诚信自律，探索创新。本着自愿原则，倡导公民积极参与社会应急活动。社会应急力量要强化诚信自律，创新管理模式，完善内部管理制度，重点解决组织较松散、人员不固定、活动不规范、协作性不强等管理问题。
征求意见稿提出，到2021年，社会应急力量管理水平明显提升，统一指挥、统筹调用、分级负责、就近参与的工作机制建立健全，规范有序、充满活力的社会应急力量发展环境更加优化，政府主导、属地管理、配合有力、多方支持的中国特色社会应急力量管理体系和服务保障体系基本建成。
第一，强化队伍日常管理。各地应急管理、民政部门根据职责分工，加强对社会应急力量的行业指导和监督管理。应急管理部门指导社会应急力量全面加强党的建设，建立队伍管理、人员备勤、装备维护、训练演练等方面的工作制度，强化应急能力、物资、预案等方面准备工作;民政部门依法做好社会应急力量的登记管理，支持社会应急力量依法按章程开展活动、加强自身建设。
第二，鼓励参与防灾减灾。弘扬防灾减灾文化，推广防灾减灾理念。各地应急管理部门要引导社会应急力量积极参与基层防灾减灾工作，鼓励社会应急力量在城乡社区、学校等基层单位，因地制宜开展科普宣教、风险排查、培训演练等常态防灾减灾工作。
第三，加强骨干人员管理。要强化社会应急力量专业骨干人员管理，提供相对稳定的人才支撑。各地应急管理部门要指导社会应急力量明确关键岗位职责，强化主要负责人的责任;建立规范化的人员招募、培训、训练机制，增强人员结构的稳定性;掌握人员职业资格、技能资质、专长领域等情况，从源头上提升社会应急力量保障自身安全的能力。
第四，建立系统全面的统计体系。各地应急管理部门要组织开展社会应急力量调查摸底，实地了解掌握本行政区域社会应急力量人员、装备、资金、保障等基本信息，以及既往应急行动表现和综合能力情况;要利用信息化手段掌握社会应急力量参与应急工作情况，并与应急管理统计指标体系相衔接。社会应急力量要建立健全信息更新和上报制度，明确专门人员负责，实行动态管理。
第五，规范参与国际交流合作。各地应急管理部门要引导社会应急力量有序开展国际交流与合作，参加非政府间国际组织活动，参与应急领域国际标准和规则制定。要会同外事部门加强社会应急力量参与国际救援行动管理，主动掌握辖区内社会应急力量出国(境)救援意向和动向，为社会应急力量参与国际救援行动提供必要的服务保障。
征求意见稿提出，要建立完善社会应急力量协调调用机制。
第一，建立完善第一时间灾害信息搜集机制。灾害事故发生后，应急管理部门根据初期研判情况，及时联系、动员属地社会应急力量，收集、甄别和校验灾害信息;灾害发生地社会应急力量要主动向属地应急管理部门报告所掌握的灾害信息，为快速评估和辅助决策提供支持。
第二，完善属地为主的力量调用机制。灾害发生地应急管理部门根据灾区需求，优先协调、引导属地具备相应救援能力的社会应急力量参与抢险救援;需要调用属地以外社会应急力量时，灾害发生地应急管理部门要及时向社会发布救援需求信息，社会应急力量根据自身能力与救援需求匹配程度，向所在地和灾害发生地应急管理部门报备出队信息和行动计划，并完成备勤工作，经灾害发生地应急管理部门同意后出动前往灾区。
第三，建立完善统一指挥协调机制。应急管理部门推动建立枢纽型社会应急力量协调机制，灾害发生后枢纽型社会应急力量第一时间与现场指挥部取得联络、接受任务，并向抵达现场的社会应急力量分配任务。现场指挥部指定联络人员负责与枢纽型社会组织和社会应急力量的沟通联络。社会应急力量要接受统一指挥调度，服从灾区交通管制，有序进入救援现场;救援行动过程中，要及时向有关部门报送行动信息、现场情况和救援任务完成情况;救援行动结束后，要向现场指挥部进行撤离报备并有序撤离。
第四，建立完善应急服务保障机制。各地应急管理部门要按照《交通运输部应急管理部关于做好社会力量车辆跨省抢险救灾公路通行服务保障工作的通知》要求，协调做好社会力量车辆在本省域范围内公路通行和相关服务保障工作。灾害发生地应急管理部门要协调做好社会应急力量工作场地和后勤支持等保障工作。
第五，建立完善统一舆情发布机制。灾害发生地应急管理部门要在当地党委、政府领导下，指导监督社会应急力量建立完善的新闻采访发布机制和内部审批流程，严格遵守灾区信息发布有关规定，未经现场指挥部许可，不得随意接受媒体采访和拍摄;对外发布灾区相关信息，要经现场指挥部审核。
第六，建立完善灾后救助衔接机制。各地应急管理部门要认真评估申请参与救灾工作的社会应急力量的能力，统筹安排社会应急力量参与群众转移、物资发放、卫生防疫、医疗服务、心理抚慰、弱势群体帮扶、临时安置点建设、社区陪伴等工作。建立社会应急力量与现场指挥部救灾对接机制，指导社会应急力量在不同的阶段针对救助区域、救助对象、救助项目等方面做好与政府的衔接，发挥好社会应急力量的辅助作用。
征求意见稿明确，要制定完善促进社会应急力量发展的政策措施。
第一，制定完善社会应急力量补助补偿政策。各地应急管理部门要积极协调将社会应急力量参与防灾减灾和应急救援工作纳入政府购买服务范围，明确购买服务的项目、内容和标准，及时总结经验，推广示范性案例和成果;对应急管理部门调用的社会应急力量参与应急工作发生的人工、交通、物资和装备损耗等费用，由应急管理部门协调给予必要的补助、补偿。
第二，制定完善社会应急力量保险保障政策。各地应急管理部门要做好本行政区域内社会应急力量的保险需求对接。协调商业保险机构开发有针对性的意外保险产品，设立符合社会应急力量自身特点和支付能力的险种，创新资金多渠道筹集方式，分担社会应急力量在参加抢险救援时面临的风险。
第三，制定完善社会应急力量评估制度。各地应急管理部门要建立健全社会应急力量参与抢险救灾评估制度，研究制定客观、科学的评估指标和办法，对社会应急力量应急响应、应急处置、灾后救助等工作进行全面评估，梳理社会应急力量参与应急工作的产出和效果，总结经验，查找不足，促进社会应急力量管理水平和实战能力的不断提升。
第四，制定完善社会应急力量激励约束政策。各地应急管理部门会同民政部门开展社会应急力量诚信体系建设，依据社会应急力量评估结果，对在应急工作中作用发挥好的社会应急力量和个人给予适当表彰或奖励;推进政府调用的社会应急力量因应急救援工作伤亡的褒奖制度建设。对不服从现场调度指挥、虚报瞒报相关信息、违规发布灾情和救援信息、盲目冒险开展救援作业的社会应急力量，由应急管理部门进行通报批评并记入应急行动表现记录;情节和后果严重的，应急管理部门向其他相关部门反映情况，由相关部门依法处理;违反社会组织登记管理法律法规的，由负责登记管理的民政部门依法处理。
旅行，只需安静的心和不停的脚步
那个梦想中的自己，那个曾经丢失的自己，那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚，开怀。
兴安盟，位于内蒙古自治区的东北部，因地处大兴安岭山脉中段而得名，兴安盟东北与黑龙江省相连，东南与吉林省毗邻，南部、西部、北部分别与内蒙古的通辽市、锡林郭勒盟和呼伦贝尔市相连。兴安盟旅游资源丰富，富有内蒙独有的草原风情。
兴安盟不仅文化历史悠久，而且风光秀丽，景色怡人，旅游资源十分丰富：大兴安岭、科尔沁草原、察尔森国家森林公园、科尔沁湿地珍禽自然保护区环境优美，成吉思汗庙和葛根庙民族风情浓郁。旅游胜地阿尔山市山清水秀，著名的阿尔山矿泉群可治疗多种疾病，风光旖旎的阿尔山天池作为全国六大天池之一被列入联合国A级自然保护区。阿尔山冬季滑雪场作为全国冬季理想的滑雪训练基地和比赛场正日益引起国内外的关注。成吉思汗赛马场作为大型体育场所具有接待全国、伞区体育赛事的能力。
蒙古民族特有的文化与历史在这里洋溢绽放，悠久的历史民谣在这广袤蓝天中燎原，特有的草原风情，令人向往。
健康是最好的天赋
冬季气候温度相对较低，是疾病的高发季节，在这样一个季节里注意饮食的营养是非常关键的。说到冬季的饮食问题，相信有很多的人都能够说出自己喜欢吃的饮食，但这些饮食却不都是营养的。冬季饮食的营养食谱大全，应该怎么做食物呢？
猪脚炖黄豆
在大冬天的时候应该要多吃一些含优质蛋白质的食物，这样能够让人体内发热的速度明显的加快，也就让人们不再畏惧冬天的寒冷，冬天有很多的人都是因为体内湿气过重，所以导致了严重的体寒症状，平时即使穿得再多也总是感觉不保暖。在大冬天的时候就可以多吃猪脚炖黄豆，这是富含优质蛋白质的汤品之一，常吃能够促进人体对于胶质的吸收，胶质对人的身体其实是非常重要的，尤其是对女性来说，常吃猪脚能够美容养颜，猪脚虽然是属于优质蛋白质，但是含有的热量却并不高，即使是在大冬天常吃猪脚炖豆子，也完全不用担心会长胖。
番茄炒鸡蛋
冬天不宜吃太多辛辣刺激的食物，常吃一些清淡的食物，有利于人体的消化，对人们的好处非常大，番茄炒鸡蛋是属于相对清淡的食物，吃起来味道非常的好，不管是小孩还是老人，都非常的喜欢吃番茄炒鸡蛋，而且鸡蛋当中含有非常丰富的胆固醇，对人的身体好处很大，在冬天的时候吃上一顿两顿番茄炒鸡蛋，能够让人胃口大开，同时也可以让人的身体变得越来越健康。
红枣枸杞炖海鲜汤
大冬天就是应该要多喝汤，汤的种类有很多，虽然说常吃羊肉，狗肉对人的身体有好处，但对于部分正处于减肥的女性来说，却是自己不敢粘纸的，如若想要促进人体的健康，但是又不想吃一些含热量太高的食物，不妨考虑一下海鲜汤海鲜当中含有丰富的钙铁磷等微量元素，用红枣枸杞炖出来的海鲜汤味道鲜美，同时也可以起到补血的效果，对人们来说可谓是一举多得。常吃海鲜汤，还能够预防多种疾病。
本文来源：三顶养生网
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