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众德公益周报|一百七十三期

日期:2021年08月26日                  文章来源:辽宁省众德慈善基金会
传递正能量,争做公益人

奉献一份爱心,点燃一片希望,本期公益人物:丁慧

 


 

救死扶伤是天职

 


 

  丁慧,女,汉族,1998年3月生,共青团员,锦州医科大学医疗学院学生。
  年过八旬的旅客突发心脏疾病晕倒在站台,正在等车的丁慧关键时刻挺身而出救死扶伤,使老人转危为安;多年来关心弱势群体,照顾重病孩子,带动同学奉献爱心,被誉为辽宁“最美大学生”。
  2018年7月19日,一位81岁的男性旅客在锦州南站下车后,突发心脏疾病晕倒在站台,没有呼吸,小便失禁。正在等车的丁慧听到求助广播后立即折返,奔跑至事发地点,对老人连续实施心肺复苏。老人逐渐恢复心跳和呼吸后,丁慧仍不放心,寸步不离守在老人身边,直至120急救人员赶到才默默离开。虽然耽误了回家的火车,但她没有一句怨言。当旅客家属拿出2000多元现金感谢她时,丁慧婉言谢绝,她说:“我是学医的,救死扶伤是天职,我只是做了自己应该做的事而已。”
  助人为乐、向善而为其实早已成为丁慧的生活习惯。她看望罹患重病的孩子,与其“结对”,给予无微不至的关心鼓励。节假日,她走访留守儿童之家,陪他们欢度佳节。她经常走进当地小学,与孩子们一起开展“七彩课堂”活动。她自发到社区开展“急救知识进社区,心肺复苏人人会”活动,向社会普及急救知识。在她影响带动下,她所在的学院成立丁慧爱心团队,越来越多的师生自愿参与到爱心扶贫活动中。
2018年7月,某公益平台为丁慧颁发1万元正能量奖金,她将奖金捐给沈阳“暖心冰柜”活动,为酷暑里的户外劳动者送去清凉。2018年11月,丁慧荣获学校院长奖学金1万元,她再次将奖金全部捐出,学院由此成立“丁慧爱心基金”,为更多需要帮助的人送去温暖和力量。
  丁慧荣登“中国好人榜”,荣获辽宁省道德模范、新时代向上向善辽宁好青年等称号。
 

 

懂得音乐的人才懂得生活

感知共鸣的旋律,顺着音符的方向,任思绪飘向远方...
 

  “Boney M”是史上最成功的迪斯科乐队之一,也是1970-1980年代最畅销的流行音乐团体之一。

  “Boney M”由德国唱片制作人、词曲作家弗兰克.法里安组建于1976年,成员来自西印度群岛和牙买加等地。

  这里推荐“Boney M”少见的慢节奏抒情歌曲《Somewhere In The World(在世界的某个地方)》。

 


 

读书是感悟人生的艺术

人生遇到不如意或困惑,我特别喜欢在书中找答案,而每次寻找,都能找到…

  急诊室像一个巨大的漏斗,这里的生离死别反映了人间冷暖,也让急诊科医生巍子始思考:其中的许多悲剧,本可以避免。广大群众,比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题,但因为不了解医学知识、鉴别能力有限,很多人反而成为了健康类谣言的*受害者和散播者。针对大众对急救常识的缺乏,作为急救医生的巍子没有等待,他始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能,用简单、通俗的文字,写就了这本健康科普书,涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨120等,近400页健康知识详细解读,满足一家人的健康知识需求,文章有温度,有血有肉,体现出了医生的情怀与责任,同时加手绘漫画、视频演示等新式,轻松学习,简单有效。

 


 

你所关心的,都将是新闻热点

我们关注繁华和文明的闹市,也要涉足偏僻与落后的小巷;我们展示阳光明媚的田野,但也要去探查月光照不到的地方。


  一、山东开展“僵尸型”社会组织专项整治
 
  新华社济南8月15日电(记者贾云鹏)记者日前从山东省民政厅获悉,为净化社会组织发展环境、防范化解社会组织风险,山东省部署开展“僵尸型”社会组织专项整治行动,对全省6万余家社会组织进行深度检查,对出现违规情况的社会组织实施撤销登记、吊销登记证书、注销登记、限期整改等整治措施。
  根据山东省民政厅印发的《开展“僵尸型”社会组织专项整治行动实施方案》,此次整治对象包括四类:连续未参加2019年度、2020年度年报的社会组织;自取得登记证书之日起1年未开展活动的社会组织;自2019年1月1日以来,未按照章程规定的业务范围对外开展业务活动的社会组织;通过登记的住所、法定代表人等方式无法取得联系的社会组织。
  近年来,山东省社会组织快速发展,目前全省社会团体、民办非企业单位、基金会等社会组织达到6.2万家。
  据介绍,此次专项行动将通过撤销登记、吊销登记证书、注销登记、限期整改、严把登记质量等措施,清除一批名存实亡的社会组织,整改一批内部混乱的社会组织,激活一批效能不高的社会组织,加快低效、无效社会组织出清。
 
本文来源:新华网
 
  二、关于深入推进新时代光彩事业创新发展的意见
 
  近日,中共中央统一战线工作部印发了《关于深入推进新时代光彩事业创新发展的意见》,并发出通知,要求各级党委统战部结合实际认真贯彻落实。
  《关于深入推进新时代光彩事业创新发展的意见》全文如下。
  光彩事业是民营经济人士在党和国家支持下,依托统一战线发起实施的以促进共同富裕为宗旨的一项崇高事业。自1994年发起以来,光彩事业以先富带动后富的生动实践,丰富了中国特色扶贫开发理论,找到了民营经济发展与社会主义价值目标的重要契合点,成为调节收入分配、缩小贫富差距的重要社会力量,成为统一战线服务党和国家中心工作、彰显中国特色社会主义制度优势的重要实践形式。进入新时代,适应新发展阶段,贯彻新发展理念,构建新发展格局,迫切需要光彩事业找准新的定位、担当新的使命。为深入贯彻落实习近平总书记重要指示精神和党中央重大决策部署,推动光彩事业再上新台阶,更好地把民营经济人士的智慧和力量凝聚到全面建设社会主义现代化国家新征程上来,提出如下意见。
  一、准确把握光彩事业创新发展的时代要求
  (一)指导思想。以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神,深入落实党中央关于加强新时代民营经济统战工作的各项决策部署,准确把握光彩事业“政治性、社会性、公益性”属性,始终坚持先富带动后富、实现共同富裕的根本宗旨,积极助推缩小城乡、区域和收入差距,扎实推进“产业化、平台化、品牌化”改革,不断增强凝聚力、动员力、引领力和影响力,更好地发挥光彩事业在民营经济人士思想政治建设中的载体作用、在实现全体人民共同富裕中的促进作用和在创新社会治理中的协同作用。
  (二)基本原则。坚持加强党的领导,提升谋划光彩事业的政治站位,始终保持光彩事业的正确方向。坚持紧紧围绕党和国家中心工作凝心聚力,在助力解决发展不平衡不充分问题中实现更大作为。坚持发挥企业家主体作用,注重让民营经济人士站前台、当主角,实现“受教育”和“做贡献”相结合。坚持效果和质量导向,不断提升产业项目实施水平和公益资源组织效能,持续推进光彩事业迭代升级。
  二、充分发挥光彩事业在民营经济人士思想政治建设中的载体作用
切实发挥光彩事业作为民营经济人士自我学习、自我教育、自我提高的平台功能,不断探索创新理想信念教育的有效形式,引导广大民营经济人士在光彩事业实践中不断增进对中国共产党和中国特色社会主义的政治认同、思想认同、理论认同、情感认同。
  (三)切实增进共同富裕的思想共识。加强科学理论武装,通过全方位、广覆盖、多层次的教育培训,引导民营经济人士用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践。突出以人民为中心的发展思想教育,引导民营经济人士在先富带动后富、促进共同富裕的实践中,深化对党的宗旨和社会主义本质要求的认识,争做优秀中国特色社会主义事业建设者。强化优良革命传统教育,在光彩活动中充分发掘利用当地红色教育资源,引导民营经济人士增强爱党爱国情怀,更加坚定听党话、跟党走。
  (四)强化光彩精神的价值引领。大力弘扬“义利兼顾、以义为先,自强不息、止于至善”的光彩精神,引导民营经济人士牢固树立积极进步的新财富观,正确认识和处理企业与国家、先富与后富、物质财富与精神财富的关系,为新时代企业家精神注入更多昂扬向上的思想内涵。积极倡导义利兼顾、以义为先理念,引导民营企业家把企业发展融入实现民族复兴、人民幸福的时代伟业,做到富而有德、富而有爱、富而有责。积极倡导自强不息、止于至善理念,激发创业创新创造内在动力,引领资本向善、商业向善、科技向善、财富向善,促进社会和谐、稳定、进步。注重典型宣传,讲好身边故事,营造“当光彩人、立光彩业、干光彩事”的浓厚社会氛围。
  (五)增强年轻一代民营企业家的参与力度。把握年轻一代民营企业家特点,创新光彩事业话语体系和活动形式,不断提高对年轻一代的教育引导水平。充分发挥老一代光彩人典型示范和传帮带作用,实现光彩精神的薪火相传,有序推进光彩事业队伍的新老交替。注重在光彩事业发展中发现和培养一支能够主动为党分忧、为国担当、为民造福的年轻一代骨干力量,适当安排他们担任各级光彩事业促进会理事、常务理事,把特别优秀、条件成熟的年轻一代大胆选拔到领导班子中来。
三、充分发挥光彩事业在实现共同富裕中的促进作用
坚持产业带动和公益帮扶双轮驱动,大力引导民营企业把优势帮扶资源投入到欠发达地区,在一、二、三次分配中主动作为,为缩小区域、城乡和居民收入水平差距做贡献。
  (六)助力区域协调发展。聚焦革命老区、民族地区、边疆地区、统一战线帮扶地区等重点区域,以“光彩事业行”为主要载体,有效引导民营企业产业投资方向。加强与地方经济社会发展规划有效对接,引导企业到欠发达地区投资兴业,帮助推动传统动能改造升级,培育发展新动能,构建现代化产业体系。积极助推东西部协作,参与建设产业转型升级示范园区,推进东部产业向西部有序梯度转移,帮助西部地区增强内生发展动能。支持有对口援藏援疆任务省份的光彩会,引导企业以发展劳动力密集型产业为重点,推动西藏、新疆经济社会发展,帮助当地群众实现就近就地就业。
  (七)助力乡村振兴。围绕实施乡村振兴战略,聚焦乡村振兴重点帮扶县,以“万企兴万村”行动为主要抓手,引导民营企业将资本、技术、人才、管理、数据等生产要素注入农业农村,助力提升农业农村现代化水平。引导各类企业深度开发乡村特色资源,促进农村一二三产业融合发展,培育新产业、新业态、新模式。引导大型电商企业和平台企业加强城乡市场对接,帮助特色农产品稳定销路。引导文旅、环保类民营企业参与乡村文化建设和乡村生态保护。引导农业产业化龙头企业以教育培训、技术支持、创业指导等方式,帮助培育新型农业经营主体,培养乡村本土创业人才。鼓励大中型民营企业设立乡村振兴基金。
  (八)助力扶危济困。引导民营企业聚焦相对贫困人口和特殊困难群体开展公益帮扶,帮助提高生存能力和生活质量。引导教育类企业推动优质教育资源下沉,开展乡村教师培训,资助困难学生,改善办学条件。引导民营医疗机构开放医疗资源,开展乡村医生培训,改善乡村医疗条件,实施重特大疾病专项救助。引导养老领域民营企业在农村投资兴办养老机构,培训专业人才,开展志愿服务。
四、充分发挥光彩事业在创新社会治理中的协同作用
充分发挥光彩事业的平台功能和品牌效应,有效整合民营企业公益资源,积极培育发展民营企业公益慈善组织,更好服务民生改善和社会治理。
  (九)支持壮大公益力量。持续扩大增量,为民营企业成立公益基金会、设立专项基金争取政策支持、提供业务指导。着力提升存量,加大对民营企业公益组织的服务和赋能力度。关注新兴公益力量,注重发挥商会组织、民营企业家相关组织作用,引导履行社会责任规范化、组织化、专业化。
  (十)推进公益领域合作。建立健全民营企业基金会联盟,发展壮大光彩事业基金会“蜂巢式”专项基金平台,引导民营企业公益资源同向发力。加强光彩会理事企业的横向互动和协作,探索设立教育、医疗、环保、养老等领域专业委员会。强化光彩会与民营企业基金会、商会组织、民营企业家相关组织、第三方专业机构的合作。加强国内国际交流交往,用好中国光彩会联合国经社理事会特别咨商地位、联合国贸发大会特别观察员身份,积极参与公益慈善领域国际交流。
  (十一)推动公益模式创新。探索实现商业思维、科技力量与公益慈善实践的有机结合,在促进解决社会问题中更好地发挥企业家智慧和才能。支持探索发展慈善信托、社会企业、公益创投、影响力投资等新模式,总结推广典型案例和成功经验。加强民营企业参与公益慈善理论研究和创新,推动中国特色公益慈善理论实践的丰富和发展。
五、加强组织保障
光彩事业功在当代、利在千秋。各级统战部门要从政治和全局高度深刻认识办好光彩事业的重要意义,把推进新时代光彩事业创新发展摆上重要位置,切实履行牵头协调职责、强化组织领导,推动形成横向协作、纵向贯通、服务高效、保障有力的工作格局。
  (十二)完善领导机制。依托民营经济统战工作协调机制,加强跨部门政策协调和工作协同,加强与地方经济社会发展规划有效衔接,为民营企业投身光彩事业创造更好政策环境。各级统战部要加强对光彩事业重要工作的研究部署,光彩会会长原则上由统战部有关负责同志兼任,个别地方也可根据工作需要由统战部主要负责同志兼任。加强对下级光彩会的工作指导,建立健全光彩事业工作交流和激励督促机制。
  (十三)夯实基层基础。省级、副省级城市和民营经济比较发达、光彩事业开展充分的市、县应成立光彩会,不具备成立光彩会条件的市、县统战部应会同工商联抓好光彩事业的组织实施。鼓励和支持有条件的地方成立光彩事业指导中心和光彩事业基金会。各级光彩会要积极探索创新组织形式、运行机制、活动方式和服务平台,不断提升工作效能。各级光彩会应严格按照章程规定及时换届,确保组织有效运行。
  (十四)加强队伍建设。选好配强各级光彩会领导班子,鼓励有条件的地方探索试点民营企业家担任光彩会会长,根据工作需要和实际情况可设立名誉职务。建立健全履职考核机制,制定企业家副会长牵头调研、决策咨询、年度述职等工作制度。建立企业家理事年度社会责任报告制度,切实发挥理事会作用。加强工作团队建设,加大业务培训力度,提升执行能力和专业化水平。
 
本文来源:中华工商时报全联通微信公众号
 
三、民政部办公厅关于做好第六个“中华慈善日” 有关工作的通知
 
各省、自治区、直辖市民政厅(局),新疆生产建设兵团民政局:
  今年9月5日是我国第六个“中华慈善日”。今年“中华慈善日”的主题是“汇聚慈善力量,助力乡村振兴”。为做好今年“中华慈善日”有关工作,现就有关事项通知如下:
  一、围绕主题,开展特色鲜明的“中华慈善日”活动
  2021年是中国共产党成立100周年,是“十四五”开局之年,也是乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军之年。今年以来,广大爱心企业、慈善组织、志愿者以及社会各界爱心人士等慈善力量全面落实党中央、国务院决策部署,积极投身乡村振兴,助力脱贫地区发展,大力支持防汛救灾和疫情防控工作,作出了重要贡献。各地要紧紧围绕主题,在9月1日至9月20日期间,特别是“中华慈善日”当天,通过政府搭台、社会参与的方式,举办形式新颖多样、地方特色鲜明、群众踊跃参与的慈善活动,持续掀起宣传热潮,进一步发挥慈善第三次分配作用,推动新时代慈善事业高质量发展。
  (一)深入宣传贯彻习近平总书记关于慈善事业的重要指示批示精神。结合党史学习教育,通过开展主题党日活动、召开座谈会、举办辅导讲座、与慈善组织和志愿服务组织联学、组织动员各类新闻媒体报道等方式,深入宣传贯彻习近平总书记关于慈善事业和乡村振兴的重要指示批示精神,深入宣传贯彻习近平总书记在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话精神,深入宣传贯彻党的十九届五中全会关于慈善事业的重要部署,深入宣传慈善事业对促进全体人民共同富裕、全面建设社会主义现代化国家的重要意义。
  (二)积极动员引导慈善力量助力乡村振兴。要灵活采用综述、图表解读、典型案例剖析、人物访谈等方式,注重“让数据说话”、“让亲历者讲述”,直观生动地展现中国共产党成立以来特别是党的十八大以来我国及本地区慈善事业发展成就,展现包括“中华慈善奖”和地方慈善奖获得者在内的社会各界通过慈善捐赠、慈善信托、志愿服务等多种方式,巩固拓展脱贫攻坚成果、助力乡村振兴和支持防汛救灾的成绩、经验,介绍慈善参与乡村振兴等事业的途径和做法,激发更多爱心力量学习先进、投身乡村振兴的热情,为乡村振兴和脱贫地区发展汇聚更多慈善资源。
  (三)大力开展《中华人民共和国慈善法》宣传普及活动。要通过专题培训、专家解读、以案说法等形式,向社会各界解读慈善法及其配套法规政策,重点加强对依法开展慈善募捐、慈善信托、做好志愿服务记录与证明出具等的宣传,推动慈善法进机关、进企业、进社区、进校园,引导社会公众通过慈善捐赠、设立慈善信托、提供志愿服务等方式参与慈善,大力发展互联网慈善、社区慈善,推动形成崇德向善的社会氛围。
  二、创新形式,着力提升“中华慈善日”宣传效果
  (一)综合运用多种媒体和渠道。各地要充分运用“传统媒体+新媒体”宣传手段,有机整合“线上+线下”宣传渠道。要在广播、电视、报纸、杂志等传统媒体开辟专栏、开设专题节目,进行慈善宣传;要依托微博、微信、抖音等平台推出一批形式新颖、易于传播的慈善新媒体作品。通过投放楼宇广告、发放宣传单、悬挂宣传牌、摆放宣传板等线下形式,让慈善宣传活动深入社区、走近群众。鼓励有条件的地方,利用地标建筑、地铁车厢、公交车辆等,加强慈善宣传。
  (二)配合做好中央广播电视总台社会与法频道相关宣传。中央广播电视总台社会与法频道(CCTV-12)将在9月1日至9月20日期间,对全国各地的慈善活动进行集中报道。各地要择优向中央广播电视总台社教节目中心提前报送选题、及时报送资料,以便安排采访和宣传报道等事宜。
  (三)依规推广使用“中华慈善日”标志。为增强社会各界对“中华慈善日”和慈善事业的认知度,2019年民政部发布了“中华慈善日”标志,印发“中华慈善日”标志使用管理办法。各地要大力使用推广“中华慈善日”标志,积极鼓励各慈善组织、慈善参与者等主体依规使用该标志,并维护标志统一形象。鼓励有条件的地区围绕“中华慈善日”标志开发周边产品,在开展宣传活动时分发。
  三、工作要求
  (一)加强组织领导。各地要高度重视第六个“中华慈善日”有关工作,将其作为宣传贯彻习近平总书记有关重要指示批示精神,进一步普及慈善法、培育公众慈善意识、提高慈善事业社会参与度、引导慈善力量参与乡村振兴等工作的重要抓手,加强组织领导,及早谋划,精心部署,制定符合当地实际的工作方案。
  (二)形成工作合力。各地要主动联系宣传、广播电视、网信等有关部门和辖区新闻单位,取得支持,形成合力。要积极动员社会组织参与,加强对社会组织等开展“中华慈善日”相关活动的指导,充分发挥社会组织特别是慈善组织和互联网公开募捐信息平台的作用,鼓励其依法举办形式多样的宣传和慈善活动。
  (三)加强风险防控。各地在组织开展相关活动时,要严格按照国家和本地区关于疫情防控的部署和要求,制定切实有效的疫情防控方案,并严格做好各项安全工作。各省级民政部门于10月20日前将有关活动开展情况报送民政部慈善事业促进和社会工作司。

民政部办公厅
2021年8月9日
 

本文来源:民政部门户网站
 

四、2021年“沙漠边的孩子·拇指公益”主题互动

  为发扬“六老汉”的治沙精神,动员社会力量为古浪县筑牢生态防线,“绿动未来”平台于2020年首度踏入古浪,与“六老汉”结成植树防沙友好共建单位,联手在六道沟沙区种下一片爱心林。今年六五环境日,来自上汽通用汽车的员工志愿者家庭、安吉星用户志愿者及社会志愿者40余人,在平台的带领下重返古浪,不仅探视并养护了去年落成的1号爱心林,更携手“六老汉”传人们,在腾格里沙漠再种20,000余棵梭梭树,落成又一片“绿动未来爱心林”,为当地绿色生态和沙漠边孩子的健康成长切实贡献了力量。
 
  甘肃古浪县沙漠边的孩子迎来又一片“绿动未来爱心林”
 
  为让绿色理念进一步传播,推动生态环境质量持续改善,“绿动未来”平台还发布了“沙漠边的孩子·拇指公益”专题线上互动。参与者通过微信小程序“绿动未来e起来”进入专题页面,完成互动即可获取绿动能量,捐出能量即为助力。每收到10点能量捐赠,平台就会在明年的活动中为腾格里沙漠种下1棵梭梭树。参与者还可通过分享邀请好友参与,共同为沙漠边的孩子们奉献爱心。
 
  扫描上方图片上的二维码,助力“绿动未来”在沙漠播种更多绿色
 
  除识别二维码外,还通过在微信小程序中搜索“绿动未来e起来”,进入小程序后在首页焦点图位置找到“沙漠边的孩子”,点击即可进入互动页面。
 
 
本文来源:环球网
 

 

旅行,只需安静的心和不停的脚步

那个梦想中的自己,那个曾经丢失的自己,那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚,开怀。

  希腊号称拥有世界上最美的岛屿群,而位于雅典东南95千米处的米克诺斯岛,则以其独特的梦幻气质在爱琴海的岛屿中首屈一指。
  在古老的希腊神话中,米克诺斯岛是宙斯和提坦族发生圣战的地方。米克诺斯岛也经历过战火,但如今的米克诺斯已与任何纷争无关,反而成为了最受游客欢迎的度假岛屿,被游客们称作“最接近天堂的小岛”。大海、蓝天还有清新的建筑风格,色彩鲜明,加上这里特有的天体海滩的"肉"色,构成米克诺斯独特的色调,当地人则把蓝天、白色的房屋和人体戏称为三原色。米克诺斯岛上的小镇自然叫做米克诺斯镇,小巷里弄到处都是各式各样的小玩艺,游客如果带足银两,血拼一场收获绝不会少。
  由于米克诺斯岛并不大,建议租车环岛,这样省时更省力。米克诺斯岛除了一般的游玩,还可以参加各种海滩趴梯,所以这里最著名的就是"天体海滩"和"夜生活"。蜚声世界的"天堂海滩",就在米克诺斯岛上哦。不论是同性恋还是异性恋,来到这里都是个彻底解放自己的好机会,身材好不好?没有关系,把握机会体验天体海滩的快感,才是米克诺斯的最大收获。
  疫情期间,请大家做好防范,尽量不要到人群密集的地方,在家欣赏小编的分享吧
 

 

健康是最好的天赋

不要用珍宝装饰自己,要用健康武装身体。

  出伏就代表着三伏天的过去,人们也要真正的迎来秋天了,在三伏天期间很多人都注重养生保健,但是不同的节气养生方法是不同的,那么大家知道出伏后该如何养生比较好吗?另外,出伏后养生要注意什么呢?
 
  出伏后该怎么养生

    1、出伏后可以饮食养生,日常可以多吃润燥的食物,比如银耳百合莲子蜂蜜海带、糯米、芝麻等食物,可以帮助人们滋补肝肾、益气、润燥、安神养心。
  2、出伏后养生大家可以早睡早起,因为出伏之后很多人容易出现秋乏的情况,所以大家可以改变一下睡眠的习惯,早睡早起保证睡眠充足,也可以养生保健。
 
  出伏后养生的注意事项

  1、在出伏之后,大家要注意在日常生活中就不要吃寒凉食物了,以免引起肠胃问题,危害肠胃的健康。
  2、出伏之后就正式进入秋天了,秋天气候干燥,所以人们少吃油炸、辛辣的食物,以免出现咽喉疼痛、上火长痘、便秘等问题。
  3、在出伏之后大家还需要注意,就不要吹空调了,以免增加对心脑血管的危害。
 
  出伏后还要热多
  三伏天一般在八月中下旬的时候结束,刚结束的时候气温不会有明显的下降,整体还是比较炎热的,不过在过了白露节气之后,气温就会开始明显的下降了,所以出伏之后,气候可能还需要热半个月左右,就会开始凉快了。
 
本文来源:三顶养生网