蒹葭苍苍，白露为霜。”今天，我们迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。白露是一年中的第十五个节气，大致在公历每年9月7日到9日。所谓白露，是因清晨时分水汽，凝结在地面和叶子上结成许多露珠而得名。实际上预示着天气将渐渐转凉，人们能够明显感受到暑热已退，天高气爽的秋天真正到来了！

   我们首先要做的事就是养肺，做好这件事，秋冬才能少生病。一天中养肺的最佳时间是早上7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚上21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。

   而此时，肺炎发病率高，死亡率也较高，不应掉以轻心。肺炎以发热、咳嗽、恶寒、胸痛、冒汗或咳痰为主症。起病急骤或迟缓，发病前兆有轻度上呼吸道感染数目，骤发者常有发热，早期体温在 38 至 39℃ 之间，亦可高达40℃，多为弛张热或不规则热。

        急救方法：

       1、补充维生素和蛋白质，经常饮水及少量多次进食，保持呼吸道通畅。

       2、缺氧时及时给氧。最常用鼻前庭导管持续吸氧，直至缺氧情况改善方可停止。

       3、咳嗽有痰者，不可滥用镇咳剂，因为抑制咳嗽不利於排痰。

       4、重症患者，尤其是血压不稳定者，必须送往医院救治。

       注意事项

       1、根据病情，合理氧疗。保证静脉输液通畅、无外溢，必要时置中心静脉压了解血容量。

       2、提供高营养饮食，鼓励多饮水，病情危重高热者宜采用清淡易消化的半流质饮食。

       3、注意保证充足的睡眠和适当的休息，发病时应增加日间卧床休息时间，调整饮食，保障足够的能量摄入。

       4、注意大量饮水，每日最少两升。如有发热，在此基础上还需增加。保持居室的温、湿度适宜，空气新鲜，避免呼吸道的理化性刺激。

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