“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区天气将由寒凉转向寒冷。今日的沈城也是冷风席席、阴雨绵绵，长假后的第一天上班我们就感受到了寒冷的侵袭！

寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。如果已经由于感冒引起发烧，可以按以下方法进行医治：

急救方法:

1、用稍凉的毛巾（约25℃）在额头、脸上擦拭。

2、将衣物解开，用温水（37℃左右）泡澡，可使皮肤的血管扩张，体热散出。每次泡澡约十至十五分钟，约四至六小时一次。

3、肛温38℃以上者可使用冷水枕，以利用较低的温度作局部散热。

4、用温水加上 70% 的酒精，以一比一的比例稀释，稀释后的水温约为 37℃ 至 40℃，再擦拭四肢及背部。

注意事项:

1、卧床休息：发烧时请卧床休息，以利于恢复体力，早日康复。补充水分。发烧时体内水分的流失会加快，因此宜多饮用开水、果汁、不含酒精或咖啡因的饮料。

2、避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被，因为这会使身体不易散热，加重发烧的不适。

3、定期服药：遵照医生嘱咐，定时定量服用药物。

想了解更多急救知识，可以点击下方链接进行了解学习——

http://www.zhongdecishan.com/html/zyfw/zyzjjcs/