这跟孝敬父母是一样的，都是天经地义的，因为我们是这个社会的儿女。”
贾秀芳，女，汉族，1974年7月生，民盟盟员，黑龙江省哈尔滨市博能汽车销售有限公司董事长。
在扶贫帮困道路上，贾秀芳是孤寡老人、军烈属的“好闺女”，是脑瘫患儿的“贾妈妈”，是贫困学生的“主心骨”。1999年起，她每年拿出自己公司10%的利润用于捐助帮扶，捐助款物合计3000多万元，帮助贫困群众2万多名，诠释着一位民营企业家的大爱情怀。
贾秀芳长期资助帮扶生活困难的抗战老兵、孤寡老人、环卫工人、特困家庭、留守儿童等，还组建一支爱心车队开展助老活动。“这跟孝敬父母是一样的，都是天经地义的，因为我们是这个社会的儿女。”她对员工这样说。节假日是她最忙的时候，总是带着节日祝福和生活用品，走访慰问全省各地需要帮助的人。2015年，她出资20万元帮扶生活困难的道德模范。2016年，她到七台河市铁山学校慰问155名留守儿童，为每个孩子送去保暖内衣、帽子手套、保暖鞋，捐出10万元现金和一台价值10万元的车。一位受到帮扶的军烈属经常对贾秀芳说：“闺女，谢谢你，有你我这辈子就知足了！”
2012年起，因一场特殊演出，50多个脑瘫孩子成了贾秀芳的牵挂。她每个月都去看望孩子们，给他们每人每月1000元。2017年2月，她出资建设的“博能中医门诊部”社会公益项目建成并投入使用，一期建筑面积3000平方米，设备装修投入500余万元，聘用康复师12名、引导式教育员5名、文化课教师2名，招募志愿者30名，免费收治脑瘫儿童100人，每月为该项目支出30多万元。她还新建了蛋糕厂和食品加工厂，让患儿家长就近上班，既方便陪护孩子，也能增加生活收入。
贾秀芳先后成立“贾秀芳救助贫困妇女儿童基金”“青年就业创业基金”“长城哈弗梦想基金”，每年资助近200名贫困大学生。她说：“捐款只是给他们一些学费，更重要的是帮助他们学到一技之长。”2017年初，她创办天津滨海汽车工程职业学院，计划今后每年为贫困孩子留出200个免费名额，为他们定制培养方案，帮助他们学知识长本领，从根本上帮助他们脱贫。
贾秀芳荣获全国助残先进个人、全国三八红旗手等称号，其家庭被评为全国文明家庭。
懂得音乐的人才懂得生活
感知共鸣的旋律，顺着音符的方向，任思绪飘向远方...
红磨坊是现代康康舞的发源地，亦有许多世界级著名艺人曾在红磨坊登台表演。
有关红磨坊的文艺作品很多，仅取名《Moulin Rouge（红磨坊）》的电影就有4部。
经典电影，1952年版《Moulin Rouge（红磨坊 / 青楼情孽）》以法国作家Pierre La Mure（皮埃尔.拉穆尔）同名小说为基础摄制，获第14届威尼斯国际电影节银狮奖，及其他很多奖项。
而这首影片主题曲《The song from Moulin Rouge（红磨坊之歌）》一直位居Lama私人影视音乐排行榜前列。
帕西.费斯乐队《The song from Moulin Rouge / Where Is Your Heart（红磨坊之歌/情归何处）》是此曲最有代表性的版本之一。
加拿大作曲编曲家、乐队指挥Percy Faith（帕西.费斯，1908年—1976年）被认为是easy listening（轻柔音乐）、mood music（情调音乐）的主要推广者之一。
读书是感悟人生的艺术
人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…
从卡耐基到洛克菲勒，从福特到凯洛格，从索罗斯到比尔与梅琳达·盖茨，美国的各大基金会的影响进入了每一个美国人的生活当中。基金会在社区服务、教育、社会福利、科学研究、医药卫生以及有关可持续性发展等多个领域，不但对美国社会有深刻影响，而且其影响遍及全世界。
本书作者搜集了大量的数据、资料和珍贵的图片，在书中评述了美国现代公益事业的历史渊源、兴起的社会背景及其特点，探讨了基金会所代表的思想理念、基金会的动机和效果。书中列举了20世纪初、中、后期约20家各种类型有代表性基金会的发展历程、思想理念和运作方式。作者还集中论述了美国基金会与中国的关系，概述了近年来中国公益事业发展的状况。
本书系《散财之道：美国现代公益基金会述评》（2003）一书的最新版本。
你所关心的，都将是新闻热点
我们关注繁华和文明的闹市，也要涉足偏僻与落后的小巷；我们展示阳光明媚的田野，但也要去探查月光照不到的地方。
一、95公益周“公益无界”带动18亿人次公益行动，创新40多种公益新玩法
首次提出“联合做公益”的95公益周9日迎来收官，“公益无界”展现出了超强的带动力。阿里巴巴95公益周相关负责人介绍，从9月1日0点到9月9日8点，95公益周累计带动超18亿人次公益行动，相当于平均每天带动公益行动近2亿人次。融合创新让公益无门槛，有效带动了人人公益。
“今年95公益周在线上、线下都创新了融合形式，实现各个平台、机构打通。线上会场中与新浪微博、字节跳动、轻松筹等平台打通，开展各自平台特色的人人公益活动，线下130个城市的500多个志愿服务组织共同开启线下‘公益双十一’。”阿里巴巴95公益周相关负责人介绍。
阿里巴巴公益文化扶贫“星光电影院”开启95公益周帷幕——
从7月25日至9月1日，来自全国各地的大学生志愿者在阿里巴巴公益、阿里影业、优酷、淘票票、村淘、天猫魔屏的联合支持下，开展了别开生面的“露天电影放映月”暑期公益实践活动。截至9月1日，共分赴63个贫困县，放映69场公益电影，为乡村儿童、敬老院老人带去了《流浪地球》、《我不是药神》、《百团大战》等多部正能量大片，用一束光，点亮了乡村儿童的童年。
淘宝、支付宝、新浪微博线上：首创公益无界，平台打通，形式创新
今年95公益周首创了公益无界新玩法，线上会场与多个平台打通。例如，网友参与微博“人人公益节”为支持的公益项目捐出爱心积分，会随机获得95公益周线上会场超能卡，用于淘宝平台公益项目捐赠。字节跳动、轻松筹等平台也结合“95公益周”开展各自平台特色性的公益活动，共同推进人人公益的在线活动。
95公益周线上会场创新了40多种人人公益的新玩法。
手淘、天猫上新淘小学、童话镇等重磅公益产品；手淘会场创新推出超能卡和“以你之名”新玩法，抽取幸运用户送出公益项目命名权和探访权，受到公众欢迎。
3小时公益平台与浙江省血液中心打通，志愿者参与无偿献血可纳入公益时，获得各类公益权益。
支付宝线上会场开辟了蚂蚁森林、蚂蚁庄园、运动、爱心捐赠、相互宝五个“分会场”，用户完成公益行为就能获得特殊的“公益奖励”，听到来自公益明星的互动语音，以及来自公益项目受助者的心声。支付宝答答星球创新以公益答题的形式，带动用户关注留守儿童、自闭症儿童等弱势群体的安全问题，提升公众参与公益意识。
阿里公益平台的全民公益产品“公益宝贝”也加入到95公益周中来。在淘宝、天猫、天猫国际平台上，210万卖家的3.5亿件“公益宝贝”商品全部加入95公益周中，公众每购买一件参加了公益宝贝计划的商品，商家就会捐出一定金额给相应的公益项目。
全国各地线下：多家公司联合发起人人公益倡议，130城共同打造“公益双十一”
9月5日，95公益周线下论坛中，阿里巴巴携手新浪微博、腾讯、字节跳动、小米、轻松筹等六大互联网公司同台，探讨打破公益疆界、推进公益融合话题。
论坛上，阿里巴巴携手中央网信办、生态环保部、团中央、中国美院等相关部门及多家互联网公司联合发起人人公益倡议，号召全社会开放、透明、共享、联合做公益，有效带动了人人参与。
在论坛现场，阿里巴巴还携手30余家公益组织、机构打造了绿色、可循环的95互动公益展。
此外，全国500多家志愿服务组织在130多个城市开展了线下公益活动。包括中国青年志愿服务项目大赛近百家推荐机构、3小时公益平台入驻机构、全国高校大学生公益社团及阿里员工志愿者等，开展了保护母亲河、公园大课堂、为孤寡老人实现心愿等各具特色的公益活动，打造了一场线下“公益双11”。
阿里巴巴经济体近30个事业群联动，公益是最好的庆生礼物
今年95公益周，阿里巴巴经济体首次近30个事业群联动加入，共同以一场公益盛事迎接即将到来的阿里巴巴20周岁生日。
包括优酷、UC、虾米、盒马、高德地图、零售通、阿里健康、大麦等在内的事业群都推出人人公益的新玩法。
盒马联合余杭团区委，在杭州10多个小区开展绿色盒区垃圾分类活动；饿了么对蓝骑士专应急救援培训；菜鸟小哥、银泰营业员、阿里体育工作人员化身公益使者，为消费者传递公益理念。
菜鸟发起公益寄件活动，带动消费者给山区孩子寄衣服和书籍；零售通推出点赞笑脸集水，收集微笑可帮助环卫工人、快递员在线下收到免费公益水；阿里健康找药联盟上线罕见病专题，帮助寻找稀缺药和罕见 药。
阿里影业提出环保观影倡导；大麦发起“无纸化观演”，用户每使用一张电子票无纸化入场，便帮助开展库布齐沙漠绿化工程。同时大麦在榆林国际马拉松赛现场和北京世园会开展"光马行动"，号召带走马拉松现场的垃圾，让城市整洁如初。
优酷、UC推出在线公益活动，95公益周期间，用户通过优酷观看公益片单中的影片获取U豆，捐赠U豆达到一定的数量，优酷就会捐出一间乡村艺术教室；UC推出“造艺天使”、“益起读书”计划，帮助偏远地区青少年打开一扇窗。
UC承办的95公益周论坛海外分论坛在印度新德里举行，论坛以“聚力赋能（Power to Empower）”为主题，将“人人参与”的公益理念带到海外。联合国儿童基金会印度代表、印度地方政府代表、公益组织代表、商界代表与知名演艺人士齐聚一堂，聚焦互联网赋能当地教育的主题和人人公益的理念，分享“互联网+公益”的创新探索，并开启了9.5公益周全球公益的大幕。
（政府代表Ms. Atishi、公益出版组织CEO Himanshu Giri、宝莱坞明星Tisca Chopra和Richa Chadda与杨怀渊一起启动了阿里巴巴在印度的95公益周）
“融合方式打通了各个平台、机构，让公益没有门槛，公益无界充分调动了公众的公益热情，让人人公益变成现实。”阿里巴巴95公益周相关负责人介绍。
二、社会组织人力资源研讨会在京召开 聚集行业人才的 “择贤招聘网” 开始公测
一年一度的腾讯99公益日，小红花刷屏网络，“一块做好事”的倡导，使得全国民众一起为公益狂欢。中国慈善事业的飞速发展，社会组织人才逐渐发展成为全国人才队伍中一支重要的新力量。99公益日之际，由中共北京市委社会工委组织处、北京市民政局社团办指导，北京人力资源服务行业协会、北京善远社会组织能力建设服务中心主办，北京择贤科技有限公司协办的“北京市社会组织人力资源研讨会”在北京市社会组织发展服务中心召开。
该研讨会以“人才共享 区域协作”为主题，聚集了来自政府、社会组织、人才招聘领域等专家学者，跨界共创就人才发展进行探讨交流。《光明网》、《环球时报》、《北京社会组织杂志》、善达网等媒体出席并报道本次研讨会。
北京人力资源服务行业协会秘书长沈志歈出席了本次研讨会。
随着政府职能的转变及多元化社会的发展，加之转型时期复杂化社会问题的出现，基金会、社会团体、社会服务机构等社会组织大量涌现，成为推动社会主义现代化建设的一支重要队伍。社会组织在2017年总量突破80万。
为了助力人才成长，促进人才交流，北京人力资源服务行业协会向“择贤招聘网”授予 “北京市社会组织人才服务招聘网”牌匾。
“择贤招聘网”是北京择贤科技有限公司以互联网技术为载体，针对公益与公共服务领域单独开发的互联网招聘平台。“择贤招聘网” 核心目的是形成行业人才聚集，搭建全国公益与公共服务领域人才和机构之间的桥梁。
据悉，9月9日，“择贤招聘网”正式面向全国公测，社会组织以及有意进入公益及公共服务领域的求职者，均可免费注册。
任何一个行业的发展，离不开人才的参与支持。清华大学《中国公益人才发展状况研究报告》指出：伴随着公益事业的蓬勃发展，对公益人才的需求也日益增强，但由于社会组织人才薪酬结构不合理，社会地位不高、上升渠道受阻等原因，人才稀缺已成为制约公益领域发展的主要瓶颈。
在主题演讲环节，人力资源专家、择贤招聘网刘欣就《协作式灵活用工对社会组织用工形式的意义》议题进行分享；北京人力资源服务行业协会秘书长沈志歈，则以《北京市社会组织人才交流服务平台建设》为题，倡议行业共同助推人才交流服务平台搭建。
研讨会最后，与会嘉宾就枢纽社会组织和其他社会组织如何形成人才联动、是否有可能建立北京市社会组织关键人才库，实现人才聚集、如何形成社会组织间人才的有效调派、如何输送人才孵化培育社会组织，发挥辐射带动作用、如何寻找社会组织人才新路径、新血液等等人才相关议题进行了共创。
三、科技向善，大数据对贫困人口进行“帮困画像”，84.6亿人次关注慈善相关信息
由中国社会科学院-上海市人民政府上海研究院和上海市慈善基金会共同主办的“建国70周年·现代慈善新征程”2019年上海慈善论坛上，一份《互联网慈善发展报告2019》最新出台，报告显示，全国关注慈善、参与和点击慈善募捐信息的网民达到84.6亿人次。而基于互联网信息技术和现代慈善理念的新型慈善方式，如“大数据帮困”“慈善信托”“影响力投资”等，正在上海渐渐兴起——
截至2018年12月，我国年度慈善募捐总额超过900亿元，全国正式登记认定的慈善组织超过7500家，组织净资产合计超过1600亿元。同时，依法登记的志愿者服务组织已超过1.2万个，全国注册志愿者超过1.2亿人，社会工作专业人才储备超过120 万。
报告指出，党的十八大以来，特别是《慈善法》颁布以来，我国慈善事业借助“互联网+” 迅速发展，截至2018年12月，20家互联网募捐信息平台共为全国1400余家公募慈善组织发布募捐信息2.1万条，募集善款总额31.7亿元，同比增长26.8%， 网民点击、关注和参与次数达到了84.6亿人次。
互联网有力地促进和实现了慈善组织、慈善项目和捐赠人的信息流重构。上海市慈善基金会在2018年专门设立了互联网众筹部，积极尝试多平台、多类型的互联网众筹活动，统筹协调各类渠道与资源，以将更多优质慈善项目推送给爱心人士。
在慈善组织借助互联网平台创新发展的同时，以科技企业为代表的爱心企业也积极发挥自身优势，将自身业务中的优势或特点通过科技与慈善相结合，增强公益慈善项目的规模化效应和可持续效应。得益于大量科技企业的积极探索，互联网募捐场景越来越多元化，出现了阅读捐、虚拟游戏捐、积分捐、消费捐、行走捐、企业配捐等多元化公益捐赠交互模式，募捐种类也日益丰富。多元化的捐助场景及捐助种类更加贴合年轻一代的生活习惯，使得80 后、90后、00后逐渐成为互联网捐助主力。
互联网技术在慈善事业上游的善款筹集、捐赠及慈善项目推广等环节起到显著推动作用，而行业科技则在慈善事业下游为公益项目落地与赋能做出了突出贡献。人工智能、生物科技、环境治理等行业科技的更新换代使得善款能够被更高效率使用，助 力解决中国所面临着的如贫困、教育、文化等社会问题。
去年以来，新一批成熟科技被运用于慈善事业中，特别是精准扶贫和教育领域。在贵州，“人和数据”利用大数据手段对贫困人口进行职业能力画像和分析，为就业困难人员匹配合适工作岗位。上海真 爱梦想基金的梦想大篷车项目运用包含投影仪、流动电影院、移动图书馆等先进教学设备的移动教室在全国范围内为沿线贫困学生开展教育。“支教中国2.0”项目运用互联网技术，为农村小学提供非录播、高互动的远程课程，所有老师真人实时在线授 课。远程支教虽然无法做到师生面对面，但教学效果更持久，更具有可持续性，这种 “互联网+教育”模式为地区间教育资源不均提供可能的解决方案。这些行业科技助力 解决社会问题的案例彰显了行业科技对公益慈善的重要推动作用，体现了慈善与科技密不可分的特性。
全球公益慈善领域非常重大的发展趋势之一是，慈善组织向现代商业运营模式转变，实现慈善和金融的结合。这两年来，慈善信托市场在上海蓬勃发展。什么是慈善信托？它是为实现社会慈善事业目的，以全社会或不特定的部分社会公众为受益人建立信托。慈善信托起源于英国，经过数百年的发展，已经成为了一种成熟的国际慈善组织形式。较之传统慈善捐赠，它的优点在于基于信托法律关系而非赠与合同关系，因此可以设置和保留对财产处置权利。慈善信托允许捐赠人在合同设立条款， 按照捐赠人的意愿对慈善资金进行使用；此外，能够更好地承接股权、不动产、知识产权等非资金类型的慈善财产，可以使非资金类型慈善财产更高效发挥作用。
来自中国慈善联合会信息显示2018年，我国新设立慈善信托共计79单，同比增长75.56%；新设立的信托财产达11.01亿元， 同比增长84.42%。同时，截至2019年1月31日，全国成立的慈善信托机构已有136 单，合同金额兑现总规模达 19.97亿元。
慈善信托的重点领域集中于公益、扶贫、环保、教育、医疗等。长三角地区的慈善信托发展在全国处于领先地位，设立慈善信托共计30单，占全国慈善信托设立数的 22%，慈善信托财产共计10.79亿元，占全国的慈善合同金额的54%。2018年，上海市慈善基金会新推出了上海市第一支采用双受托结构的慈善信托、第一支永续型慈善信托项目。
什么是影响力投资？报告指出，它指的是兼顾商业回报、社会效益和（或）环境效益的投资行为。影响力投资在我国慈善实践中尚处于新兴领域，作为一个新的慈善概念,它介于传统的公益慈善和商业投资之间，与中国传统的“义利并举”理念相通。影响力投资最为独特之处在于投资者不仅要评价投资财务回报，还要量化地评价被投企业所产生的社会价值。
2018年，金融机构在影响力投资慈善中身影频现。恩派股权投资有限公司成立， 重点关注公益行业中支持服务、社区养老、教育、扶贫和环保等五大领域的社会企业，南都基金会投资5000万元参与与禹闳资本设立了国内首个影响力投资专项基金 ——禹禾基金；中和农信获得来自德太投资和睿思基金6亿元股权投资，成为中国获得影响力投资最多的小微金融机构。2019杭州（国际）影响力投资大会在浙江举办，进一步推动了社会各界对影响力投资的认同和支持。
上海市慈善基金会负责人指出，影响力投资作为一种“商业+ 慈善”的解决社会问题的方式，在慈善组织和企业之间拓展了新的资源平台和合作渠 道，使得慈善事业与企业社会责任发挥各自所长，有助于加快形成组织化、专业化、 多元化的现代慈善事业发展新格局。
四、科技助力透明公益，直播一键跳转公益捐款，共计105万人观看
2019 年9月9日，国内最大的全民互联网公益日“99公益日”正式启动。腾讯互动视频产品部旗下两个直播产品——NOW直播及看点直播同时启动公益直播，为数十家公益机构提供平台和主播资源，给贫困地区儿童送上免费午餐，为空巢老人送去关怀，让偏远地区的孩童有书读，呵护农村孩子的健康成长等，践行“直播+公益”，倡导社会群体共同关注公益事业。
此次99公益日，NOW直播延续“百位公益主播计划”的模式，组织平台99位主播分时段轮播介绍公益项目，另有13家机构的官方公众号通过看点直播自主开播，期间，所有公益直播间均可直接跳转腾讯公益为项目捐献爱心。据统计，当天腾讯看点直播及NOW直播共计105万人观看公益直播。NOW直播和看点直播通过直播让公益项目、公益活动更好地呈现在大众面前，利用科技将大众和公益机构、公益项目、受助人群“连接”到一起，利用平台资源实现公益互助，助力爱心公益的开展。
早在2016年NOW直播上线起就开始投身公益活动，先后与“免费午餐”、“保护穿山甲”、“非物质文化传承”等多个公益项目合作。在今年6月，NOW直播启动“百位公益主播计划”，提供主播和平台资源，使公益活动覆盖更广泛。
此外，为保证直播公益的严肃性、公益性，NOW直播在活动期间关闭主播打赏通道，观众仅能通过直播界面的公益挂件直接跳转至腾讯公益平台，为需要帮助的公益活动进行捐款。直播和腾讯公益平台打通，缩短了用户的捐赠路径，实实在在的帮助到公益项目。
在此次活动中，NOW才艺主播“不不醉二胡”视频连线正在公益活动一线的上海市长益公益基金会的工作人员，与他们一起“陪伴”深山留守的董爷爷。擅长二胡的董爷爷为感谢主播的关心和直播间爱心观众的关注，热情演奏了一曲《北京的金山上》，主播与董爷爷通过直播连麦还实现了二胡合奏。
看点直播作为一款面向内容运营者的直播工具，于2019年上线并支持接入电商小程序。此前，看点直播已展开了“为视障青年直播募捐”、“帮果农卖滞留山货”等公益活动。
99公益日期间，看点直播通过微信小程序和朋友圈，为公益项目实现更多流量曝光，同时也为爱心观众带来更便捷的公益活动体验——观众可以通过点击公益直播间左下角的“99公益箱”，直接跳转至腾讯公益小程序相关项目进行捐赠。看点直播充分发挥腾讯的技术和流量优势，让公益机构可以随时随地开播，其微信公众号开播不仅让内容更加可信、透明，也扩大了项目的影响范围，能够有效提高公众对公益活动的关注和信任。
腾讯作为一家互联网平台型企业，连接是腾讯履行企业社会责任的初心——连接二字，不仅贯穿于腾讯的各项业务，而且充分体现了腾讯企业社会责任管理的利益相关方参与原则。而“科技向善”作为腾讯新的愿景和使命，是将向善的价值观融入科技，构建数字时代正确的价值理念、社会责任和行为规范，共建一个健康包容、可信赖、可持续的智慧社会。
此次，腾讯NOW直播和看点直播以“直播+公益”模式，不仅用直播的可视化、高传播度和高互动性大大降低了大众的公益认知成本，还通过直播间的“99公益箱”连接直播平台、腾讯公益和公益机构，实现了便捷的互联网公益。用户从直播了解公益项目，然后通过“99公益箱”捐款给公益机构，最后腾讯公益平台对善款执行情况进行监督和公示。
据参与活动的公益机构介绍：“用户捐赠的全部善款通过腾讯公益平台直接存入对应项目的公募机构账户，不会进入NOW平台、看点直播或者腾讯基金会账户；善款接收和执行情况，公募机构会通过腾讯公益公众号向捐助者定期推送反馈，捐助者可通过腾讯公益平台进行查询和监督。”
NOW直播和看点直播发力公益，将有助于直播行业正面形象的塑造，使其成为社会主流价值观的重要传播载体。也让平台和主播最大化整合慈善资源，让受益于大众来源于大众的价值，回馈给社会。
旅行，只需安静的心和不停的脚步
那个梦想中的自己，那个曾经丢失的自己，那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚，开怀。
盘锦市是1984年6月经国务院批准设立的省辖市。地处渤海之滨、辽河三角洲的中心地带，是辽宁省西部沿海的一座新兴石油化工城市，也是我国沿海对外开放城市之一。辖双台子、兴隆台区和盘山、大洼县。区域总面积4071平方公里。总人口120.8万。盘锦地势平坦，多水无山，四季分明，气候宜人，有着丰富的自然资源。
中国最美湿地红海滩坐落于辽宁省盘锦市大洼县赵圈河镇境内，这里以红海滩为特色，以湿地资源为依托，以芦苇荡为背景，再加上碧波浩渺的苇海，数以万计的水鸟和一望无际的浅海滩涂，丹顶鹤黑嘴鸥还有许多火红的碱蓬草，被喻为拥有红色春天的自然景观。
中秋佳节正是盘锦稻田蟹最肥美的时刻，小长假不妨就近去美丽的红海滩看一看，吃着肥美的螃蟹，尝尝地道的盘锦大米，感受自然的味道。
健康是最好的天赋
入秋后气候凉爽，到了中秋期间天气的变化更是不稳定，所以中秋时节是很容易生病的，所以为了大家的身体健康，中秋期间大家要注意养生保健，那么中秋节养生要点有哪些呢?中秋养生的注意事项又有哪些?小编来为大家解答。
中秋如何养生?
1、加强锻炼
秋季养生可以加强运动锻炼，秋季很适合一些户外运动，户外运动不仅可以减肥瘦身，还能促进身体代谢排毒，有益于养肝养肺，是极好的养生项目之一。
2、食疗养生
秋季养生除了运动锻炼，还可以从日常饮食上调养，秋季干燥凉爽，在饮食上不宜食用一些燥热油腻的食物，比较适合吃一些甘凉滋补又容易消化的食物，这样有益于人们的身体健康。
中秋养生有什么注意事项?
1、注意及时添加衣物，中秋之后天气会明显的转凉，为了避免受凉生病，大家可以根据自身的实际情况添加衣物。
2、中秋过后万物凋零，逐渐会有秋风萧瑟之感，为了避免秋季抑郁，大家要注意保持心情愉悦，可以多参加一些户外活动，有益于身心健康。
中秋节吃月饼的禁忌?
1、月饼一般都含有大量的糖分，所以高血糖的人、肥胖的人、以及糖尿病患者都不适合食用月饼。
2、月饼也属于油腻的食物，非常的不好消化，并且热量也非常高，所以内热体质、消化功能不好的人群也尽量少吃，以免导致内热上火、消化不良等症状。
本文来源：三顶养生网
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