“为社会做出贡献，用镜头和笔宣传党和国家的方针政策，为老百姓服务”
高思杰，男，汉族，1973年11月生，中共党员，安徽省阜阳广播电视台外宣科科长。
从事新闻工作20年来，高思杰以一位新闻人的博大情怀，把对故乡土地的情、对父老乡亲的爱，化作一组组精彩镜头、一行行滚烫文字，坚持为困难群众办实事、解难事，多次向孤寡老人、艾滋孤儿、贫困家庭提供力所能及的捐助。在不幸痛失爱女之时，他无偿捐献女儿器官，并在志愿捐献器官登记表上郑重签下自己的名字，让大爱在奉献中传递。
高思杰出生于阜南县一个普通农民家庭，1997年成为一名新闻工作者以来，坚持为艾滋病孤儿捐款，为白血病孩子募捐，为弃婴找寻更好出路，帮助过的人不计其数。10多年前，颍州区文峰办事处马姓居民的女儿、儿子相继患上罕见的肝病，在妻子尝试割肝救子之后，儿子的病情得到控制，但家中也从此债台高筑。高思杰得知情况后，在联系社会救助的同时，第一时间动员多位同行集中报道，想尽一切办法帮助他们一家人渡过了难关。2009年，高思杰荣获首届安徽省道德模范称号，随后就将5000元奖金全部捐献给阜阳特教学校。恰在这时，母亲被查出患有三期直肠癌，他正在筹钱为母亲做手术。高思杰说母亲的事儿我会想办法，那些可怜的孩子也要帮，这笔钱多少能为他们做些事情。2014年12月，脑干肿瘤、丘脑肿瘤等字样先后出现在女儿的病历上，他辗转上海、北京四处求医，最终也未能挽回女儿的生命。女儿去世后，他和爱人强忍悲痛，决定遵从女儿遗愿，于2015年2月无偿捐献女儿的肾脏、肝脏、眼角膜，成功救治4名重症患者。2015年4月，他来到阜阳市红十字会，在人体器官捐献志愿书上签下自己名字，用无声大爱点亮他人的生命之灯。
高思杰帮助他人从不犹豫，干起工作风风火火，在岗位上创出优秀业绩，每年在中央、省市电视台发稿600多篇。由于长期的奔波劳累，高思杰患上双腿严重静脉曲张、慢性胃炎、心绞痛等疾病，但一刻也没有停止工作。成名之后，不少外地媒体开出高额薪资、优越条件，希望可以聘用他，都被一一拒绝，他希望把更多的光和热奉献给深爱的家乡土地和父老乡亲。
高思杰荣获全国优秀共产党员、时代楷模、全国优秀新闻工作者、安徽省道德模范等称号。
懂得音乐的人才懂得生活
感知共鸣的旋律，顺着音符的方向，任思绪飘向远方...
排箫演奏家Leo Rojas（利奥·罗哈斯）1984年生于南美洲厄瓜多尔共和国。
很长一段时间利奥·罗哈斯在德国柏林街头表演，直到2011年赢得德国选秀节目“supertalent（超级天才）”。
2012年1月利奥·罗哈斯推出他首张专辑《Spirit of the Hawk（鹰之精神）》，在德语国家排行榜名列前茅，并在德国获得金唱片奖。
利奥·罗哈斯这曲《There is a place（有个好地方）》出自上述专辑。
读书是感悟人生的艺术
人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…
劳伦斯·J.弗里德曼、马克·D.麦加维编著的《美国历史上的慈善组织公益事业和公民性》分为三个部分。
第一部分主要讲美国早期的捐赠与关怀，慈善如何演化为公益。在欧洲人到北美的最初两百年内，基督教慈善的理念与实践开始被转化成美国特色的慈善活动，成为个体参与组织、社会改革并提高公民性的模式。
第二部分主要讲美国公益事业的国家化及国际化。通过南北战争后南方的法律重建、非裔美国人的教育、女性和政治文化，提出个人化的慈善逐渐演化为组织化的公益，从一般的慈善救助拓展到教育、文化、卫生等公益领域，在关注美国自身问题的同时，也走向世界，履行国际责任，共同推进社会进步。
第三部分主要讲公益的重建。通过经济萧条与战争破坏，人们的观念发生了重大变化，慈善公益观念和行为多样化与人的基本权利和政治权利紧密相连，也与第一部门政府和第二部门企业互动，借助政府和企业的力量，壮大了慈善公益事业。
你所关心的，都将是新闻热点
我们关注繁华和文明的闹市，也要涉足偏僻与落后的小巷；我们展示阳光明媚的田野，但也要去探查月光照不到的地方。
一、我国残疾儿童康复机构快速发展，仍存在不平衡不充分问题
近年来，党和政府高度重视残疾儿童康复工作，制定了一系列法规政策措施，实施了一系列残疾儿童康复项目，残疾儿童康复机构快速发展。2018年6月，国务院印发《关于建立残疾儿童康复救助制度的意见》，残疾儿童康复救助制度全国铺开，将有效改善残疾儿童康复状况、促进残疾儿童全面发展、减轻残疾儿童家庭负担。2019年8月，中国残联向社会发布了全国各省份残疾儿童康复救助定点服务机构信息共计5156条，以方便各地残疾儿童家长查询并就近就便选择相应康复机构。
近年来，我国残疾人康复机构数量与在岗专业技术人员数量逐年增长。中国残疾人事业统计公报数据显示，2018年，全国共有残疾人康复机构9036所，与2017年相比增长8.42%；康复机构共有在岗专业技术人员17.6万人，与2017年相比增长6.67%。随着康复机构与专业技术人员的增加，近年来得到康复服务的0-6岁残疾儿童人数呈现增长态势。2018年，全国共有15.7万名残疾儿童得到康复服务，与2017年相比增长11.35%。
根据2019年8月中国残联公布的六类具有残疾儿童康复救助定点资质的机构数据，全国共有5156所残疾儿童康复救助定点服务机构，其中六成以上机构具有2个或以上的服务资质[1]。通过对5156条信息进行分析后发现，整体上看，我国残疾儿童机构规模在逐步扩大，各地残疾儿童康复救助制度的实施初见成效。分残疾类别来看，听力、智力、精神类儿童康复救助定点服务机构占比较低，视力、听力、言语、智力类残疾儿童康复救助定点服务机构省级覆盖率[2]未达100%，不同类别残疾儿童定点康复机构发展情况存在差距。分地区来看，华东地区残疾儿童康复救助定点服务机构数量领跑全国，华南地区每千名残疾儿童拥有康复救助定点服务机构数量全国最高，不同地区残疾儿童康复定点机构发展情况仍有较大差异。
从各类康复机构比例与各类残疾儿童人口结构来看，听力、智力、精神类儿童康复救助定点服务机构占比较低。根据2019年8月中国残联公布的六类具有残疾儿童康复定点资质的机构中，视力878个，听力1484个，肢体3682个，言语1290个，智力2714个，孤独症2304个。值得注意的是，不同残疾类别残疾儿童康复救助定点服务机构占比情况与不同残疾类别0-6岁残疾儿童人数占比情况存在一定差距，听力、智力、精神类儿童康复救助定点服务机构占比明显低于该残疾类别0-6岁残疾儿童人数占比，可能存在康复服务供不应求的情况，仍有较大发展空间。
进一步分地区来看，视力、听力、言语、智力类残疾儿童康复救助定点服务机构省级覆盖率未达100%。黑龙江、北京、吉林、海南、宁夏5个省份范围内没有视力残疾儿童康复救助定点服务机构，宁夏、西藏2个省份范围内没有听力残疾儿童康复救助定点服务机构，河南、江苏、福建、四川、河北等24个省份范围内没有言语残疾儿童康复救助定点服务机构，广西、甘肃、北京、海南、宁夏、西藏6个省份范围内没有智力残疾儿童康复救助定点服务机构。视力、听力、言语、智力等类别的残疾儿童康复救助定点服务机构省级覆盖率分别为84.38%、93.75%、25%、75%，仍需进一步提升。由于户口所在省份范围内没有相应类别的残疾儿童康复救助定点服务机构，部分残疾儿童及其家庭需跨省异地就医，甚至需要先垫付康复费用后回户口所在地报销，残疾儿童家庭负担较重，可能产生往返奔波累、租房交通费等额外支出高、报销周期长、垫付压力大等问题。
华东地区残疾儿童康复救助定点服务机构数量领跑全国。从分析全国5156所残疾儿童康复救助定点服务机构的地区分布情况来看，华东地区各残疾类别的残疾儿童康复救助定点服务机构数量均明显多于其他地区，全国第一。华中、华南地区位列全国2、3名。西南、华北、西北、东北地区残疾儿童康复救助定点服务机构数量较少，总数均在华东地区机构总数的五成以下。
从省份来看，广东残疾儿童康复定点机构数量最多，达724所，约为全国平均水平（161所）的4.5倍；西藏残疾儿童康复定点机构数量最少，仅有9所。
华南地区每千名残疾儿童拥有康复救助定点服务机构数量全国最高。从分析各地每千名残疾儿童拥有康复救助定点服务机构数量来看，华南地区每千名残疾儿童拥有机构数量达7.74所，全国最高。华北、华东地区位列全国2、3名。西南地区每千名残疾儿童拥有机构数量为2.77所，全国最低，残疾儿童康复救助定点服务机构资源最紧张。
从省份来看，上海每千名残疾儿童拥有机构数量最高，达44.95所，是全国平均水平（5.13所）的近九倍，远远领先于其他省（区、市）；西藏每千名残疾儿童拥有机构数量最少，仅有1.07所。
二、第三届慈善法律与政策研究年会：推动慈善法律与政策研究
11月7日，中国特色慈善理论与实践——慈善城市发展研究暨第三届慈善法律与政策研究年会在广州召开。本次会议由广州市公益慈善联合会主办，广东岭南职业技术学院公益慈善学院、广州市社会创新中心、浙江工业大法学院福利与法治研究中心（慈善法研究中心）协办。
广东省民政厅、广州市民政局、广州市人大、广州市司法局有关负责同志，深圳国际公益学院院长、北京师范大学中国公益研究院院长王振耀、中国银监会非银行金融机构监管部原主任高传捷、中国慈善联合会副秘书长张晓青等来自全国各地的慈善领域知名专家学者以及慈善社会组织代表共200多人参加了活动。会上还为全国首个在学院内设立的集公益慈善教学、展示、活动于一体的“广东岭南职业技术学院岭南公益慈善楼”揭牌。
据悉，2016年《慈善法》实施以来，广州市以深化“慈善为民”为宗旨、创建“慈善之城”为抓手，一是深入贯彻落实慈善法律和政策文件，推动《广州市慈善促进条例》修订工作；制订出台《广州市人民政府关于促进慈善事业健康发展的实施意见》《广州市鼓励支持企业积极参与创建全国“慈善之城”行动的意见》《广州市慈善信托备案管理指引》《广州市慈善募捐行政执法工作指引》等配套文件18份。二是依法做好慈善组织登记培育工作，印发《广州市慈善组织申请取得公开募捐资格办事指南》《广州市民政局关于开展慈善组织登记认定工作的通知》《广州市社会组织培育发展基地管理办法》《广州市民政局关于加快开展慈善组织等级评估工作的通知》等。三是全面加强慈善活动监督管理，连续三年开展“慈善之城·尽善净行”活动、“清风促善行”执法检查以及广州慈善“公众开放日”活动，发布全国首个《广州市慈善组织监督审计指引》，制订慈善组织透明度评价体系，制定社区慈善基金、捐赠站点管理试行办法，对设立运作、公开募捐、捐赠款物使用等予以规范，坚决查处违规慈善活动。
记者了解到，今年8月，慈善城市发展研究座谈会在广州召开，会上成立了慈善城市研究基地学术委员会，组建了慈善城市创建和研究的人才专家库，制订了《慈善城市发展研究基地2019－2020年工作计划》。中国慈善联合会副秘书长张晓青的致辞中表示，广州的慈善事业发展体现了内敛、务实、创新、包容、开放等特点；创建慈善城市已引起党委政府的高度重视，慈善理论的研究应坚持寻根溯源，守正创新，凝心聚力、坚持不懈，着重从探索构建中国特色慈善理论体系、总结慈善事业经验模型、完善慈善法律法规深入推进中国城市慈善、慈善法律法规研究四个方面予以关注和探索。
这次年会上，多位专家围绕“慈善法制地方实践”、慈善创新话题，结合党的十九届四中全会精神，从推进国家治理体系和治理能力现代化，重视发挥第三次分配作用，发展慈善等社会公益事业等高度，从中国城市公益慈善指数的数据统计标准、慈善地方立法、《慈善法》的实施困境等角度分享研究成果，从慈善金融创新发展的现状和政策、大数据视野下的慈善组织透明度与公信力、社区基金会创新发展等领域阐述了金融资本财富价值与慈善公益的社会价值融合，更好地引领和带动更多组织和个人履行社会责任，参与慈善事业。
深圳国际公益学院院长、北京师范大学中国公益研究院院长王振耀在大会总结上表示，通过举办这次慈善法律与政策研究年会，搭建青年慈善理论工作者的交流对话机制，将会在中国慈善事业发展史上留下光辉的印记。王院长呼吁专家学者们围绕慈善理论与实践、慈善法律与政策，积极搭建学术研究的常态交流平台，建立政府、慈善家、慈善组织、人民群众互动机制，形成良好的理论研究体系，同时，也期望广州充分发挥慈善城市研究基地优势，汇聚高校、学者、慈善组织、金融等多方资源，积极推动慈善法律与政策研究，加快形成引领中国慈善事业发展的成功做法和经验。
时下，利用手机APP记录行走步数成为很多人的生活习惯。借助“互联网+”，人们开始更科学合理地制定自己的健身计划。但也有少数不法分子嗅到了其中的“商机”。近日，一家以“走路就能赚钱”为噱头的网红APP“趣步”及其开发公司，因涉嫌传销等行为被工商部门立案调查。
“每天走够4000步，每月至少赚200元”，这样的宣传词瞄准了一些用户的心态。但进入该款应用软件后，人们会发现，健身不过是一个幌子，通过完成任务或者推广应用来获得虚拟币，才是在平台上获益的主要途径。
一段时间以来，“走路赚钱”“看新闻挣积分”“刷视频换商品”等APP相继出现，引发关注。其中，一些平台采用设置先易后难的任务分级、吸引用户花钱通关，邀请新人不断“接盘”的运营方式欺骗用户。相关平台拉人头的返利模式，由上下线组成团队并承诺高回报的行为，已涉嫌传销。面对新型传销骗术向手机端转移并不断“乔装改扮”，面对传销行为扰乱市场秩序、增加资本市场风险等现实危害，有关部门加强监管、及时介入十分必要。
从“在家创业”到“免费获利”，从打“微商”旗号到贴“连锁经营”标签，再花哨的包装，违法本质从未改变。非法传销的伎俩之所以得逞，正是因为一本万利乃至无本万利的许诺迎合了一些人的错误理财观念。从常理看，风险一定时，投资者会选择预期收益最大的组合；预期收益一定时，投资者会选择风险最小的组合。但受骗者往往轻信“低风险，高收益”的骗术，随之落入“低估风险、高估收益”的陷阱。要知道，走路、看视频本身并不创造价值，“边玩边赚钱”不过是美丽的谎言。一旦陷入信息不透明、不对称的平台，用户将无法看清投资用途何在、回报是否合理，很容易落入庞氏骗局，造成不可挽回的损失。
以各种名目出现的线上传销骗术极具迷惑性，这对监管、整治工作提出新的挑战。针对传销行为新形态，相关部门应及时制定相应法律法规、填补法律空白，织密打击违法犯罪的法治网；从理论、技术等方面提高监管的专业化水平，及早发现、化解相关问题；加强APP上线审核和日常监督，密切防范风险。可喜的是，从公安部等部委对以“消费返利” “网络游戏”等为名的网络传销违法犯罪活动开展联合整治，到国家市场监督管理总局提出“线上监测、线下实证、多措处置、稳妥善后”的打击整治网络传销“四步工作法”，各地区、各部门密切合作，形成合力，让行走在灰色地带的传销分子无路可逃。
四、民非会计制度解释第1号征求意见
11月初，财政部会计司发布《关于征求<民间非营利组织会计制度解释第1号(征求意见稿)>意见的函》，征集关于《民间非营利组织会计制度解释第1号(征求意见稿)》(以下简称《解释1号》)的意见。
据介绍，《解释1号》是对《民间非营利组织会计制度》(财会〔2004〕7号，以下简称《民非制度》)的补充和完善。《解释1号》内容与《民非制度》不一致的，以《解释1号》为准。
《解释1号》征求意见稿共包括14个问题，主要涉及以下三个方面内容：
(一)《民非制度》未作规定亟待解决的问题，包括长期待摊费用、注册资金、以前年度净资产调整、出资设立其他民间非营利组织等4个问题。
(二)对《民非制度》有关规定做进一步说明的问题，包括限定性净资产、承接政府购买服务取得的收入等2个问题。
(三)对《民非制度》相关规定进行完善的问题，包括实施范围、长期股权投资和合并会计报表、收入退回、存款利息、涉税业务、资产减值损失、现金流量表、会计报表附注等8个问题。
关于《解释第1号》的说明明确，研究制定《解释1号》的必要性主要包括以下几个方面：
一是与我国非营利组织领域相关法律法规相协调的需要。
近年来，民间非营利组织相关法律法规不断健全完善，比如2017年发布的《民法总则》首次从法律层面对非营利法人进行了统一界定，2016年发布的《慈善法》规范了慈善组织可以采取的组织形式，2015年发布的《境外非政府组织境内活动管理法》规定境外非政府组织代表机构应当执行中国统一的会计制度，2018年财政部、税务总局发布的《关于非营利组织免税资格认定管理有关问题的通知》对非营利组织需满足的条件做了详细规定等。
因此，需要对《民非制度》关于制度实施范围、注册资金等方面的有关规定进行修改完善，以便与相关法律法规相协调。
近年来，我国的民间非营利组织得到了长足的发展，2005年《民非制度》实施前我国社会组织数量不足29万家，截至2018年底全国登记的社会组织81.7万个，年均增长率近8%。
相应的，非营利组织涉及的业务内容也越来越多，比如开展服务活动等业务模式越来越灵活多样，接受捐赠的形式和种类不断创新、对外投资的类型不断丰富等。
民间非营利组织持有长期股权投资、出资设立其他民间非营利组织、承接政府购买服务、涉及纳税义务、发生收入退回等事项不断增多。
因此，需要对有关业务的会计核算做进一步明确或补充，以提高《民非制度》的适用性。
随着民间非营利组织的发展，其信息使用者不断增加，对于其所提供资金安全和合规有效使用等信息披露的需求也不断丰富和细化。
特别是政府有关监管部门对民间非营利组织的信息披露提出了更多具体规定，比如关联方及其交易相关信息，在《慈善法》《基金会管理条例》《慈善组织信息公开办法》《脱钩后行业协会商会资产管理暂行办法》《民办义务教育学校财务管理办法(征求意见稿)》等法律法规中多有涉及，对于限定性净资产、现金流量表、会计报表附注等信息也有一些具体要求。
因此，需要对会计信息的披露作出更多规定，统一披露要求，以满足各方面的信息需求。
《民非制度》在最初制定时充分考虑前瞻性要求，借鉴参考了国际惯例，引入了权责发生制会计核算基础，确立了净资产区分限定性和非限定性的制度框架。从调研情况和各方面反馈看，《民非制度》的基本原则、总体框架和主要内容仍然具有适用性和合理性，仅是个别内容和方面出现了一些不协调和不适应。
因此，决定采用制定解释的方式对《民非制度》进行有限补充和完善，而不是进行全面系统修订。
《解释1号》贯彻《民法总则》《慈善法》《境外非政府组织境内活动管理法》等法律精神，并充分考虑了与《社会组织登记管理条例(草案征求意见稿)》《慈善组织信息公开办法》《关于非营利组织免税资格认定管理有关问题的通知》等法规制度的充分协调。
《解释1号》重点针对《民非制度》规定不明确或不再适用的事项，以及由于实务发展而产生的尚未规范的业务事项进行了解释。同时，针对限定性净资产等问题作出了进一步详细的规定，以提高实务可操作性。
《解释1号》明确，民间非营利组织应当增设“1801长期待摊费用”科目，核算已经发生但应由本期和以后各期负担的分摊期限在1年以上(不含1年)的各项费用，如以经营租赁方式租入的固定资产发生的改良支出等。
民间非营利组织发生长期待摊费用时，借记“长期待摊费用”科目，贷记“银行存款”等科目。摊销长期待摊费用时，借记“业务活动成本”“管理费用”等科目，贷记“长期待摊费用”科目。
“长期待摊费用”科目期末借方余额，反映民间非营利组织尚未摊销完毕的长期待摊费用。
民间非营利组织应当在资产负债表资产部分“无形资产”项目与“受托代理资产”项目之间增加“长期待摊费用”项目。本项目应当根据“长期待摊费用”科目的期末余额填列。
《解释1号》明确，民间非营利组织设立时取得的注册资金，其使用受到时间限制、用途限制的，在取得时直接计入限定性净资产;其使用没有受到时间限制、用途限制的，在取得时直接计入非限定性净资产。
民间非营利组织变更登记注册资金，不涉及资金变动的，无需进行会计处理;涉及接受资金投入的，应当记入“捐赠收入”等科目。
民间非营利组织设立时取得的注册资金，应当在现金流量表“收到的其他与筹资活动有关的现金”项目中填列。
《解释1号》明确，民间非营利组织应当增设“5701资产减值损失”一级科目，核算民间非营利组织各项资产减值准备所形成的损失，不再通过“管理费用”科目核算。
民间非营利组织对于因提取短期投资、应收款项、存货、长期投资、固定资产、无形资产等资产减值准备而确认的资产减值损失，借记“资产减值损失”科目，贷记相关资产减值准备科目。冲减或转回资产减值准备，借记相关资产减值准备科目，贷记“资产减值损失”科目。
期末，将“资产减值损失”科目本期发生额转入非限定性净资产，借记“非限定性净资产”科目，贷记“资产减值损失”科目。
民间非营利组织应当在业务活动表费用部分“筹资费用”项目与“其他费用”项目之间增加“资产减值损失”项目。本项目应当根据“资产减值损失”科目的本期发生额分析填列。
《解释1号》明确，民间非营利组织应当在会计报表附注中增加披露与投资有关的下列信息：
1.各项短期投资、长期债权投资和长期股权投资的增减变动及期初、期末账面余额。
3.当期发生的投资净损益，其中重大的投资净损益项目应当单独披露。
1.关联方。一方控制、共同控制另一方或对另一方施加重大影响，以及两方或两方以上同受一方控制、共同控制或重大影响的，构成关联方。
(2)该民间非营利组织控制、共同控制或施加重大影响的企业。
(4)由该民间非营利组织的设立人控制、共同控制或施加重大影响的企业。
(5)由该民间非营利组织的设立人设立的其他民间非营利组织。
(6)该民间非营利组织的关键管理人员及与其关系密切的家庭成员。关键管理人员，是指有权力并负责计划、指挥和控制民间非营利组织活动的人员。与关键管理人员关系密切的家庭成员，是指在处理与该组织的交易时可能影响该个人或受该个人影响的家庭成员。关键管理人员一般包括：民间非营利组织负责人、理事、监事、分支(代表)机构负责人等。
(7)该民间非营利组织的关键管理人员或与其关系密切的家庭成员控制、共同控制或施加重大影响的企业。
(8)该民间非营利组织的关键管理人员或与其关系密切的家庭成员设立的其他民间非营利组织。
此外，以面向社会开展慈善活动为宗旨的民间非营利组织(包括社会团体、基金会、社会服务机构等)，与其主要捐赠人也构成关联方。
2.关联方交易。关联方交易，是指关联方之间转移资源、劳务或义务的行为，而不论是否收取价款。关联方交易的类型通常包括下列各项：(1)购买或销售商品及其他资产。(2)提供或接受劳务。(3)担保。(4)提供或接受捐赠。(5)提供资金(贷款或股权投资等)。(6)租赁。(7)代理。(8)许可协议。(9)代表民间非营利组织或由民间非营利组织代表另一方进行债务结算。(10)关键管理人员薪酬。
3.关联方披露。民间非营利组织与关联方发生关联方交易的，应当在附注中披露该关联方关系的性质、交易类型及交易要素。交易要素至少应当包括：(1)交易的金额。(2)未结算项目的金额、条款和条件，以及有关提供或取得担保的信息。(3)未结算应收项目的坏账准备金额。(4)定价政策。
旅行，只需安静的心和不停的脚步
那个梦想中的自己，那个曾经丢失的自己，那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚，开怀。
宁波地处平原，临海降水量丰富，与舟山群岛隔海相望景色秀丽。
宁波在浙江省内也许不如杭州、温州那样有名气，但这座城市更令人赞誉的是其深厚的文化底蕴。这里名人辈出王阳明、方孝孺、蒋介石、邵逸夫均是宁波人，而且还被称作院士之乡。
一提起宁波的美景，满脑子都是好去处，天童寺、阿育王寺、保国寺、鼓楼、老外滩、月湖、宁海森林、石浦渔港古城、象山影视城，宁波虽然不是大家熟知热门的旅游城市，但相信来过宁波的你就不再这么认为。
健康是最好的天赋
俗话说得好，“生命在于运动”，运动是一种极好的养生方式，不仅可以瘦身减肥还能强健身体，对于身心健康都有很大的好处，特别是在冬天的时候更适合运动锻炼，那么大家知道冬天如何运动锻炼身体吗?小编来为大家解答。
冬天哪些运动适合锻炼身体?
1、慢跑：慢跑是一项很好的有氧运动，很适合在冬季室外进行，慢跑可以锻炼身体肌肉、提高身体的肺活量、并且也不剧烈，不会对身体造成压力和伤害，是一种非常适合冬天的运动项目。
2、瑜伽：和室外运动相比，冬天更适合一些舒缓的室内运动，比如瑜伽，瑜伽是极好的修身养性、拉伸肌肉的好运动，不仅可以活动身体，还能放松身心，也很适合在冬季进行。
1、提高抗寒能力：很多人在冬天的时候都有手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，这大多是因为身体血液不流通导致的，而运动可以促进身体血液循环，帮助人们驱寒保暖，还具有一定的抗寒作用。
2、减肥瘦身：很多人认为夏天是减肥的好时候，其实冬天才是，冬天气候寒冷，在寒冷的环境中运动锻炼会消耗更多的卡路里，所是很容易变瘦的。
1、注意防寒保暖：冬天气候寒冷，所以在锻炼的时候也要注意防寒保暖，不能穿的太少，也不能穿的太厚，以免影响锻炼或者是受寒生病。
2、注意热身：在冬天运动锻炼之前一定要进行热身运动，热身运动可以帮助身体灵活肌肉，这样可以避免在之后的运动中受伤。
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