我要用自己的行动告诉别人，无论多小的事，只要是好事就一定要坚持下去
周凤珍，女，汉族，1961年4月生，安徽省淮北市环卫处环卫工人。
周凤珍是一位城市“美容师”，也是一位“献血女状元”。35年来献血170多次，其中捐献血小板148次、献全血12次、为急救病人献血50多次，成为淮北市O型血的“应急小血库”。在她的带动下，越来越多的人加入义务献血的行列。
说到周凤珍的“献血史”，还得回到1983年的一天。当时，周凤珍前往医院去看望一位亲戚，恰好看到医生准备对一名新入院的患者进行急救。这名患者因失血过多，需要紧急进行输血，但血库的血量不够。紧要关头，医生焦急地发动患者的家人朋友进行输血。周凤珍找到了医生，主动捋起了袖子……由于周凤珍的帮助，患者及时得到了救助，患者家属多次表示要给她报酬，但都被她婉拒了。那次献血后，周凤珍第一次知道自己的血型是O型，是“万能血”。
2013年秋季的一天，一名产妇大出血，情况十分紧急，血站工作人员接到医院的求助后立即给周凤珍打电话。熟睡的周凤珍二话没说，立刻起床，打车赶到血站献血，保住了产妇和孩子的命。2015年3月的一天中午，正在家炒菜的周凤珍接到血站电话，一名18岁的白血病患者急需输血。周凤珍放下手中的炒菜铲，关上煤气，急忙下楼打车来到血站。由于输血及时，白血病人顺利渡过了难关……
参与献血的次数多了，家人都担心她的身体健康，反对她经常献血。周凤珍对献血的安全性早有了解，为了做家人的思想工作，她隔三差五普及献血知识。1998年，在周凤珍的感召下，她的丈夫也被“带”进了无偿献血队伍。2000年，50余名环卫工加入了应急献血志愿服务队，开展应急献血200余次，累计献血量已达10多万毫升。
周凤珍荣获全国无偿献血奉献奖金奖、安徽省道德模范等称号，荣登“中国好人榜”。
懂得音乐的人才懂得生活
感知共鸣的旋律，顺着音符的方向，任思绪飘向远方...
Gerard Joling（杰拉德.乔林）， 1960 年出生，荷兰歌手、演员和电视节目主持人。
杰拉德.乔林成名于1980年代后期，以高男高音著称，迄今已获得20多张黄金和白金唱片。
视频推荐杰拉德.乔林2015年现场演唱的《One Moment In Time（那一瞬间）》。
《那一瞬间》是一首弘扬奥林匹克精神的赞歌，美国歌后惠特妮.休斯顿1988年首唱。
读书是感悟人生的艺术
人生遇到不如意或困惑，我特别喜欢在书中找答案，而每次寻找，都能找到…
《微行大益:社会化媒体时代的公益变革与实践》作为中国第一本专注于社会化媒体助推公益发展的著作，从理论入手，以实践收尾，内容涉及中国社会化媒体的发展现状、公益理念与实践的沿革、社会化媒体公益平台分析以及案例呈现。通过十余个精选的本土及国外案例展示，《微行大益:社会化媒体时代的公益变革与实践》为读者详细阐述了民间NGO及其他公益主体如何通过社会化媒体成功点燃了公众关注，以星星之火迸发出强大的能量，改善并造福社会。
在一个社会化媒体即将成为话语主导的时代，《微行大益:社会化媒体时代的公益变革与实践》致力于深化人们对公益的认识，为任何想要参与公益的组织和个人提供一份思维与行动的指南，同时也让更多人意识到，社会化媒体能够成为公益传播的利器，在公益事业发展中释放更多的潜能，从而为中国社会积攒更多的善意与正能量。
你所关心的，都将是新闻热点
我们关注繁华和文明的闹市，也要涉足偏僻与落后的小巷；我们展示阳光明媚的田野，但也要去探查月光照不到的地方。
一、保护儿童权益 《公益行业儿童信息使用规范指南》发布
11月20日是世界儿童日，也是联合国《儿童权利公约》通过三十周年的重要日子。借此儿童权利的华诞，北京博源拓智儿童公益发展中心举办了《公益行业儿童信息使用规范指南》发布会。这是博源拓智继《儿童公益组织行为准则指南》、《一线儿童工作者能力素养与行为准则指南》之后，又一部重要的儿童公益行业规范性指南。
近些年来多个儿童公益募捐项目火爆互联网，其中不乏一些儿童隐私信息、儿童照片和影像资料的不规范使用现象。加之新媒体、自媒体的广泛运用进一步加速了信息的传播速率，扩大了信息的传播范围，儿童个人信息保护的问题越发凸显，也越发复杂，一度成为公众广泛关注并引发热议的话题。起草与编写《公益行业儿童信息使用规范指南》（以下简称《指南》）的构想正是基于这样的背景，由北京博源拓智儿童公益发展中心作为发起者，联合了诸多儿童保护领域的专家学者、资深一线工作者和媒体从业者，将各自的宝贵经验和广泛智慧凝聚成这份《指南》。以期引发公益行业对于儿童信息保护问题更理性与客观的思考，为公益行业中收集、储存、披露和使用儿童信息等相关工作提出规范性建议，从机构内部治理、宣传倡导、筹款与媒体报道等方面回应公益从业者面临的工作难题，加强儿童信息保护理念，规范自身行为，让关心儿童事业的社会各界看到公益行业的良好自律，共同守护儿童的美好童年。
参与此次发布活动的既有推动我国儿童工作多部门合作落地的政府官员、国际机构及高校的儿童保护专家，也有专注儿童服务的基金会和企业社会责任代表以及多家儿童公益机构代表和众多媒体人。各位代表分别从国家儿童保护政策及工作体系的顶层设计、儿童权利视角下的基层实践探索、对特殊未成年人群体，如触法未成年人的个人信息保护、儿童隐私和名誉权保护等角度对建立公益行业儿童信息使用规范的重要性及应当遵循的基本原则做出了阐释。
国务院妇女儿童工作委员会办公室儿童处处长贺连辉强调公益行业的健康发展，需要遵循法律意识底线、基本能力素养和行为准则以及更高层面的儿童优先意识，发挥专业社会力量的作用，将这些理念和行为准则落实到基层服务中。
联合国儿童基金会驻华代表处儿童保护项目官员苏文颖指出儿童是权利主体，在互联网时代中，儿童的个人信息不应该被滥用和受到侵害，需要以儿童权益为指引，完善政策法律体系，联合诸多儿童权利的责任承担方在日常工作中履行这些职责，而《指南》中提到的以儿童利益最大化作为儿童信息使用的最终考量是非常值得借鉴的。
中国政法大学刑事司法学院教授皮艺军指出儿童信息的保护不应只局限于公益行业，而是应该不断引导和提升公众对儿童个人信息不当披露行为的零容忍态度，更多以预防的形式去落实，防患于未然。
北京青少年法律援助与研究中心研究员张雪梅则对如何获取儿童和监护人知情同意的具体做法加以说明，强调即便获得了儿童及监护人的同意，作为儿童公益组织也需要审视这个决定是否符合现实状态和长期发展中的儿童利益保护需求。
而后，与会嘉宾及博源拓智机构负责人将代表《指南》的贴纸张贴在印有不当使用儿童信息的网络素材上，以示《指南》将化作一个保护盾，在各方共同的努力下，保护儿童的权益，助力儿童的健康成长。
在经验分享的圆桌论坛中，来自北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心主任李莹、中华少年儿童慈善救助基金会运营主管姜楠、北京和风社工事务所主任张潇、北京爱无痕烧烫伤康复关爱中心主任周丹、公益时报高级记者张明敏，结合各自的工作经历和思考，分别从筹款、一线社工服务、媒体发布、项目运作等角度分享了儿童信息使用和保护实践经验，以及在这个过程中的疑问和后续工作的一些建议。众多参与者也纷纷表达了对《指南》发布的响应以及对未来进一步指导实践工作的期许。
在此，博源拓智希望联合儿童公益组织伙伴们共同呼吁：让我们始终秉持儿童权益保护的初心，在今后的工作中更加规范、专业地使用儿童信息，遵循儿童信息使用的基本原则；遵守法律规定、始终考虑儿童的最大利益、尊重儿童意愿；将儿童信息使用规范渗透到机构管理、筹款、宣传与倡导、报道等几方面的工作中。针对不同情况的儿童，采用适宜的信息处理方式，给予每位儿童足够的保护与尊重。
加强儿童保护是全社会的共同责任，让我们共同为儿童营造一个健康成长的环境。
二、“未成年智障女孩被性侵导致二次怀孕”案新进展：侦查取得突破，女童入住福利院
备受关注的茂名信宜市“未成年智障女孩被性侵导致二次怀孕”案有了最新进展。11月19日晚，受害女孩在家属陪同下已安排进入茂名市福利院生活学习，情绪稳定。茂名市公安机关透露，经全面深入走访排查，目前侦查工作已取得突破进展。
10月25日下午，信宜市东镇街道女孩刘某（12岁，智力残疾二级）在亲属的陪同下到信宜妇女维权与信息服务站反映：刘某今年3月份第一次遭强奸并怀孕，家属发现后报警。当地派出所立案后，确定3名嫌疑对象，拘留了其中1人，后经检测胚胎DNA与3名嫌疑对象的样本均不吻合。10月24日，家属再次发现刘某怀孕两个月，并于当日晚上向派出所报警。其亲属向妇联提出7个诉求：督促尽快破案、办理残疾证、安排特殊学校安置受害者、低保金发放、低保存折保管、土地纠纷以及提供法律援助等。
立案后，信宜市、东镇街道、文昌社区妇联到刘某家探访，安抚受害人及家属情绪，了解受害人家庭实际困难，就受害人的诉求进行了回复，表示妇联组织会高度关注案件，并督促公安机关、检察机关从快从严处理。
为妥善解决受害者家庭困难、落实受害者家属合理合法诉求，11月16日晚，信宜市召开“10.25”解决女孩家庭困难工作会议，专题研究受害人家属提出的7个诉求，落实责任单位跟踪处理。茂名市妇联和信宜市妇联、民政局、教育局等有关部门先后派员上门慰问受害人及其家属，送上慰问金，并协助受害人进行人流手术、争取广东省残疾人公益基金会资助、申请特殊救助金、进行心理辅导等。
据了解，截至11月18日晚，除破案问题外，刘某家属提出的6个诉求已全部落实到位。
案件发生后，茂名市委、市政府高度重视信宜市智障未成年少女被性侵事件及处置工作。市委书记、市人大常委会主任许志晖，市委副书记、市长袁古洁要求，要迅速组织力量全力破案，尽快将犯罪分子绳之以法，全力救助受害女孩，并全面检视工作，严防类似事件发生。17日下午，受出差在外的许志晖、袁古洁委托，茂名市委常委、统战部部长黄玉华率领市妇联等有关部门负责人对受害女孩进行慰问，随后在信宜市主持召开会议，传达许志晖、袁古洁对做好事件处置工作的指示精神。
会议强调，信宜市要认真落实市委、市政府的要求，从重从严从快彻查案件，依法严惩犯罪分子，依法维护未成年人合法权益。要认真落实好相关社会救助制度，真心真情关怀受害女孩，为其身体、心理康复，就读及家庭生产生活等方面提供切实有效帮助。市各相关部门要各负其责、密切配合，支持指导信宜市工作，共同努力把事件处理好。全市各区（市）要举一反三，吸取事件教训，加强普法宣传，全面检查、切实解决社会治理问题。
11月12日，茂名、信宜两级共50多名警力已组成专案组，加快案情调查处理，力求尽快破案。同时指派茂名市公安局派驻信宜市公安局的纪检组督办案件。目前，专案组工作正在全面开展。信宜市人民检察院也迅速对此案件提前介入，积极引导公安机关侦查，对案件查办提出收集、侦查、固定、完善证据等方面的建议。据透露，经全面深入走访排查，目前侦查工作已取得突破进展。
19日晚，在家属的陪同下，受害女孩刘某已进入茂名市福利院生活学习。记者从福利院了解到，该院医生团队将在24小时内为刘某完成基本体检，并安排一名护理员对她进行24小时单独陪护，安抚她的情绪，直至她适应福利院的集体生活。福利院还将安排特教部老师对她进行六个领域评估，掌握她的实际能力，为其制定学习流程表开展每天教育，让她尽快融入福利院的生活和学习。
下一步，茂名将采取更加有力措施，妥善处理问题，给受害者和社会各界一个满意的答复。
一是全力破案。茂名、信宜两级专案组正夜以继日、穷尽一切手段、措施，全力投入破案攻坚工作，充分发动党员干部、群众参与，广泛收集破案线索，向社会公开悬赏举报督促嫌疑人主动自首，力争尽快破案；规范案情发布工作，及时消除不良影响。检视问题，责任倒查。茂名市公安局对受害人刘某被强奸案的侦办工作进行责任倒查，对办案中存在不担当、不作为问题，将依法依纪严肃问责。
二是做好受害人关爱救助保护工作。进一步做细做实受害人及其家属、亲属的思想工作，全力保护受害人及其家庭的合法权益，迅速、妥善做好对该家庭的社会救助工作，回应其合理合法诉求，在政策允许范围内尽最大努力为他们争取援助，帮助解决实际问题。
三是建立长效机制。立足构建大儿童保障体系，创新制度机制，以全面实施《茂名市公办社会福利机构综合改革实施方案》为抓手，整合全市社会福利、教育、医疗等资源，推进改革项目实施，加快茂名市社会福利事业发展，进一步提升兜底保障服务水平。
三、县长走进直播间推销本地特产，“互联网+”手段助力扶贫
包括直播在内，各类“互联网+”手段正在助力扶贫，特别是AI、大数据、云计算等新技术的广泛应用，使贫困地区实现整体产业链的构建与成长，为助力脱贫注入新力量。
在今年天猫双十一狂欢夜晚会网络版上，有一位特殊的客人，山西省平顺县副县长段开松，他在直播间里卖当地扶贫特色农产品——党参。而在晚会现场，41位演艺明星作为“脱贫助力官”一起发起呼吁，其中6位明星还走进晚会后台公益脱贫直播间，与主播和段开松一起直播带货。11月11日当天，阿里巴巴全平台农产品销售额定格在74亿元这个数字，同比2018年增幅64%。
县长参与直播带来的作用是明显的，今年4月，阿里乡村事业部启动“乡村振兴县长研修班”，每次都会安排县长直播卖货体验课。研修班累计有全国24个省份的534名县长或副县长受邀走进直播间。今年上半年，在直播推动下，贫困县土货在阿里平台上销售同比增长八成。
坐落在太行山脚下的国家级贫困县平顺县，抗战时期曾是太行根据地的一部分。当地盛产党参，但过去一直没什么名气，近几年，当地不断有年轻人开起了网店，更通过直播打响了平顺党参的知名度。
90后的任舒文就是其中之一，2014年前后，他回乡在网上销售平顺特产辣椒酱，4年来情况并不理想。但在今年，电商平台脱贫特派员聂星华到当地挂职后，对接了电商平台公益直播的资源，一场直播就让任舒文真正体会到了什么叫“爆仓”。
在今年5月的一场公益扶贫直播中，任舒文的辣酱仅仅在主播间出现了5分钟，直接卖出8000多份，这相当于他两年半的销量。
在平台助力下，平顺的潞党参、辣酱等特产还获得了主播推荐，仅3小时销售总额就达到百万元。任舒文店里的辣酱卖了1.8万单，销售额突破50万元。一场10分钟的推荐带动的销售比过去9年的销售总额还多。
任舒文试水的成功，让平顺当地的电商企业都尝到了直播的甜头，纷纷自己做起了直播，当地电商产业园甚至搭建直播间给电商企业共享。任舒文的妻子现在就成了一名主播，推荐产品、和粉丝互动，普通话都有了飞速进步。未来，平台的直播专家还将到田间地头，给这些村播们讲课，教他们如何面对镜头，如何和粉丝交流……。
通过一块块屏幕、一家家网店，互联网牵起了贫困地区和消费市场之间供需的纽带。当传统的牛耕文化遇到现代的网络直播，互联网真正为农产品上行打通了“绿色通道”，让农产品搭上互联网销售的快车出山进城。
贫困地区的农产品进城，最需要的就是快捷的物流网络。这一网络不仅要覆盖乡村，也要保证农产品的鲜活送达。业内人士表示，目前电商扶贫的重中之重，就是帮助贫困地区形成有影响力的产品品牌。许多地方政府也主动与互联网企业合作，引入脱贫致富的新力量。同时，贫困地区农特产品的销售范围需要拓展，市场半径的扩大，都离不开物流和零售等基础设施的建设。
从田间到餐桌，菜鸟网络建设1000条农产品上行“高速公路”，为农产品进城保驾护航。
琯溪蜜柚从福建省平和县的果树上被摘下，直接打包从产地运送到上海、北京、深圳三地的菜鸟仓，再从这里转运到全国。“今年天猫双十一期间，我们预定了100万斤蜜柚，总共买空上千亩当地的脐橙。”一位阿里巴巴的助农负责人说。
专家建议，解决农村电商发展中“走出去”和“买进来”的问题，需要在软硬件两个方面同时发力，这些都离不开国家、企业和社会的共同参与。
脱贫攻坚，需要把每一个人的微小力量积聚在一起，从而爆发出巨大的力量去改变世界。而利用平台和明星的影响力助力脱贫，也是网络平台着力点。除了借助明星和平台流量，还有多种形式进入“互联网+扶贫”的领域，比如“互联网+金融扶贫”“互联网+教育扶贫”“互联网+旅游扶贫”等。
在云南昭通，老包寨村的村民小常不幸患病，来自“顶梁柱健康扶贫公益保险项目”的理赔为她解了燃眉之急，也让她的家庭重获生机。这种“互联网+公益+保险”的方式提升了理赔工作效率，降低了扶贫工作的成本。
雄安新区对贫困户致贫原因进行调研论证后，探索出的一种新模式——“互联网＋社会扶贫”模式。推动“互联网＋社会扶贫”模式创新，借助互联网筹集资源、公众参与、互联互通的优势，运用社会组织联系广泛、包容各界、资源集聚的能力，发挥企业平台因地制宜、壮大集群、优势互补的作用，通过互联网、社会组织、企业平台及地方扶贫部门之间的跨界合作、深入融合，着力增强扶贫脱贫创新活力、扶志扶智内生动力，促进脱贫攻坚向项目化、精准化、智慧化发展。
四、十九届四中全会《决定》：公益事业、社会组织需明确自身定位
十九届四中全会审议通过了《中共中央关于坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化若干重大问题的决定》(以下简称《决定》)。今后，我国将在“坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化”上下更大功夫。
在这一背景下，社会组织、公益力量应该如何自处?如何才能顺应国家大势而不走偏?
清华大学公共管理学院副院长邓国胜表示，《决定》表明，慈善在第三次分配中的作用日益凸显;公益事业最主要的功能之一就是提供公共服务;社会组织的作用很明确，就是在党委领导下，协同政府部门，参与社会治理。
全国政协副主席辜胜阻2016年曾在《人民日报》撰文表示，市场经济条件下的收入分配可分为三次分配。初次分配是由市场按照效益进行分配;再分配是由政府通过税收和财政支出，以社会保障等转移支付的形式进行的分配;第三次分配是通过个人收入转移和个人自愿缴纳和捐献等自觉自愿的方式再一次进行分配。
此次《决定》在“坚持按劳分配为主体、多种分配方式并存”一节中明确将初次分配、再分配、第三次分配并列，无疑是对第三次分配作用的最高认可。
如何做好第三次分配?《决定》提出“重视发挥第三次分配作用，发展慈善等社会公益事业。”
“这意味着《决定》高度重视慈善等社会公益事业在第三次分配中的作用，这同时也表明，慈善在第三次分配中的作用日益凸显，对于促进社会的公平、和谐具有重要意义。”邓国胜表示。
在这一背景下，社会组织有必要思考今后如何从第三次分配的角度去重构自己的筹款、项目设计、项目评估逻辑与执行体系。
作为第三次分配的重要组成部分，社会公益事业究竟应该干什么呢?
《决定》给出的答案是：创新公共服务提供方式，鼓励支持社会力量兴办公益事业，满足人民多层次多样化需求，使改革发展成果更多更公平惠及全体人民。
在具体的服务内容上，《决定》明确提出了“幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶等”内容。
在邓国胜看来，鼓励支持社会力量兴办公益事业的提法以前也有，《决定》再次提出这一点，在于强调国家对于社会力量兴办公益事业是高度肯定与鼓励的，希望社会力量能够积极参与到公益事业中来，更好满足人民多层次、多样化需求。
“毫无疑问，公益事业最主要的功能之一，就是提供公共服务。”邓国胜强调。
需要引起注意的是《决定》是把“鼓励支持社会力量兴办公益事业”放在“创新公共服务提供方式”之后的。
公共服务原本主要由政府提供的，近年来，我国大力推进政府购买服务。通过公开招标、定向委托、邀标等形式将原本由自身承担的公共服务转交给社会组织、企事业单位履行。
由此，社会力量兴办公益事业成为一种被鼓励的创新的公共服务提供方式，这也意味着公益事业需要符合公共服务的要求：不是出于怜悯，而是应尽的责任;不是从上到下的施舍，而是从下到上的服务;不是受益人的幸运，而是他们的权利。
国家治理体系中包含政府、企业、社会组织、公众等多个主体，那么，社会组织究竟处于一个怎样的位置，与其他主体之间是什么样的关系?
《决定》提出，要完善党委领导、政府负责、民主协商、社会协同、公众参与、法治保障、科技支撑的社会治理体系”。
健全党组织领导的自治、法治、德治相结合的城乡基层治理体系，健全社区管理和服务机制，推行网格化管理和服务，发挥群团组织、社会组织作用，发挥行业协会商会自律功能，实现政府治理和社会调节、居民自治良性互动，夯实基层社会治理基础。
社会组织被明确列入其中，“社会组织是社会治理的主体之一，共同参与社会治理，共同构建社会治理共同体。”邓国胜表示。在邓国胜看来，社会组织的作用很明确，就是在党委领导下，协同政府部门，参与社会治理。
这与近年来社会组织领域不断加强党建工作是一脉相承的。
此前，2015年发布的《关于加强社会组织党的建设工作的意见(试行)》明确提出，加强社会组织党建工作，对于引领社会组织正确发展方向，激发社会组织活力，促进社会组织在国家治理体系和治理能力现代化进程中更好发挥作用具有重要意义。
社会组织必须清醒的认识到这一点，以正确的定位融入国家治理体系中，才有可能获得良好的发展，发挥应有的作用。
旅行，只需安静的心和不停的脚步
那个梦想中的自己，那个曾经丢失的自己，那个豁然开朗的自己。终究在世界的某个地方相聚，开怀。
福州地处盆地之中群山环抱，不出城便可享受山林野趣。闽江横贯市区东流入海，大大小小的岛屿，更是增加了这座城市的多样性。
福州之美，在于宜居，在于不负“有福之州”的美誉。市区中轴线上，屹立着于山、乌山、屏山，以及白塔、乌塔，并由闽江穿城而过，构成了“三山两塔一条江”的独特景观。
山中踏访名刹古迹，赏摩崖石刻，登顶俯瞰全城，江边观赏亭台楼榭、泛舟水上、消磨时光不失为一种福州的独特体验。
健康是最好的天赋
如今已经进入了冬天，并且气温一天比一天低，不少人冬天都有着手脚冰凉的不良症状，所以防寒保暖在冬天也尤其重要，冬天御寒最好的方法就是喝汤，那么大家知道冬天喝什么汤御寒养生吗?小编马上来为大家解答一下吧!
萝卜羊肉汤是一种极好的御寒滋补汤，主要是以羊肉和白萝卜为主要食材，羊肉的性质温热，具有极好的滋补作用，而白萝卜是很适合冬天吃的蔬菜，食用可以健脾养胃、补中益气，两者搭配食用不仅美味，还具有极好的御寒保暖的作用。
黄芪乌鸡汤也是很适合冬季饮用的养生汤，黄芪是极好的滋补中药，具有滋阴养血、补脾益气的作用，而乌鸡也是极好的温补食材，具有强筋健骨、补中益气的作用，很适合一些冬季畏寒怕冷、手脚冰凉的人食用。
冬季御寒养生有什么小妙招?
1、泡脚御寒：冬季御寒养生可以泡脚，热水泡脚具有促进身体血液循环的作用，此方法，能改善手脚冰凉，还能帮助缓解身体疲劳和促进睡眠，是一种极好的养生方法。
2、按摩：中医按摩也是一种极好的养生方法，很多冬天怕冷的人往往都是血液流通不畅的人，而按摩可以疏通经脉，能促进身体血液循环，也具有一定的保暖御寒的作用。
1、冬季寒冷也不要用热水洗脸，很多人在冬天为了让自己暖和一点，都会用热水洗脸，其实这是非常不好的，热水洗脸会影响人们的皮肤健康，还容易长皱纹。
2、冬季御寒保暖不适穿的越多越好，很多人在冬天为了保暖，都会穿很多的衣服，但是这样不仅不会提高保暖功效，还会降低其保暖性。
3、冬季保暖要注意睡觉不能蒙头，很多人在冬天喜欢蒙头睡觉，认为这样会更暖和，但其实这样会导致人们睡觉的时候呼吸困难，不利于身体健康。
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